Слизь в организме накапливается постоянно. Ее условно делят на полезную и вредную. Слизь – это защитная субстанция, которая оберегает от заражения вирусами и бактериями, развития инфекционных заболеваний. Она покрывает все внутренние органы, но больше ее в дыхательных путях и пищеварительном тракте. Как избавиться от слизи в организме?
Отчего выпадают волосы — https://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/vypadenie-volos-na-golove.html
Полезная слизь постоянно обновляется, а вредная (со скоплением токсинов и шлаков) выводится естественным путем – через дыхательные пути, мочеполовую систему. В нормальных количествах она защищает организм.
Но если ее накапливается много – забивает дыхательные пути, затрудняя дыхание, задерживается, создает благоприятную среду для размножения опасных микроорганизмов, что приводит к развитию заболеваний.
- Очищение от слизи с помощью продуктов
- Как избавиться от слизи с помощью диеты
- Очищение от слизи аптечными препаратами
- Очищение от слизи кишечника и желудка
- Очищение носоглотки от слизи
- Как избавиться от слизи в организме — очищение легких и бронхов
- Очищение гайморовых и лобных пазух
- Дыхательная гимнастика для очищения от слизи
Очищение от слизи с помощью продуктов
При ослабленном организме, из-за неправильного питания, воспаления, вредных привычек секреция слизи нарушается. Чтобы избавиться от «вредной» субстанции или ее излишек, можно использовать разные методы, в частности – продукты:
- Черный перец горошком. Нужно съедать по 1 ч. л. перед ужином, не разжевывая. Запивать стаканом воды. Курс – по одному разу с интервалом в 3 дня, в течение трех недель. Затем делают перерыв в 3 месяца. Но черный перец категорически запрещено употреблять при болезнях желудка, кишечника.
- Имбирь. Используют его разогревающие свойства. Корень имбиря натирают в мелкую стружку. Затем 1 ч. л. заваривают в термосе 500 мл кипятка. Через час процеживают и пьют теплым. За 30 минут до еды – с лимонным соком и медом.
Продукты, способствующие очищению от слизи:
- отруби;
- бобовые и злаки;
- фрукты;
- овощи;
- мед;
- ягоды;
- орехи;
- пахта;
- сухофрукты (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/suxofrukty.html);
- молочная сыворотка;
- семечки.
Также можно использовать любые пряности и красный перец чили.
Как избавиться от слизи с помощью диеты
Очистить организм можно с помощью фруктово-овощной диеты. Для этого временно нужно исключить из рациона мясные и вредные продукты.
Все, что возможно, едят сырым, но если нужно приготовить, то только отваривают. Порции должны быть дробными, по 5-6 приемов, но такими, чтобы наедаться.
Раз в неделю нужно устраивать голодание. Сначала – на 24 часа, в течение которых можно пить только воду с лимоном (до 3 л в день). Через неделю голодают 1,5 дня. После этого вторую половину суток питаются только фруктами и соками. Постепенно (прибавляя по половине дня) довести голодание до трех суток в месяц.
Очищение от слизи аптечными препаратами
Очищение легких от слизи можно проводить аптечными препаратами. Мокроту разжижают «Бромгексин», «Лазолван», «АЦЦ», «Амброксол». Отхаркивающие средства – «Туссин», «Колдрекс». Можно использовать на растительной основе – из корня алтея, терпингидрата, термопсиса.
Для очищения кишечника от слизи подойдут слабительные «Лактулоза», «Гутталакс», «Бисакодил». Для длительного применения подходят аптечные БАДы на основе целлюлозы, пектина, лигнина, гемицеллюлозы, камеди.
Очищение от слизи кишечника и желудка
Очищение от токсинов и шлаков всегда начинают с желудочно-кишечного тракта. Для этого подходят продукты с грубыми пищевыми волокнами. Можно выпить слабительное средство.
Но более эффективный способ – клизма. В резиновую грушу набирают настой ромашки или теплую подсоленную воду. Затем вводят жидкость через анальное отверстие. В результате происходит опорожнение кишечника. Перед тем как планируют делать клизму, с вечера ничего не едят. Ужинать можно только до 18:00 – 19:00.
Другой рецепт – выдавить сок из пяти лимонов и добавить в него 150 г мелко натертого корня хрена. Готовую смесь принимают по утрам и вечерам, по 1 ч. л. Запивают морковным соком или травным настоем.
Очистить кишечник от слизи можно с помощью муки из льняных семян. Нужно ежедневно съедать по 1-2 десертных ложки и 100 г йогурта, сметаны или кефира. Курс – 2-3 недели. Смесь можно употреблять на завтрак. За этот период кишечник полностью очищается от слизи, а полезная микрофлора сохраняется.
Очищение носоглотки от слизи
Миндалины и горло полощут настоем из листьев эвкалипта, ромашки, цветов липы и льняных семян (пропорции 2:2:2:1). Берут 1 ст. л. смеси, заливают 250 мл кипятка, настаивают 40 минут. Средством полощут горло пять раз в день. Курс лечения – 2 недели.
Очистить горло от слизи помогает полоскание раствором с морской солью и фурацилином, содой, отваром ромашки, дуба или шалфея. Или промыть свежие листья календулы и смешать их с медом в равной пропорции. Затем съедать по 1 ст. л. каждый раз после еды.
Как избавиться от слизи в организме с помощью куркумы? Берут 1 ч. л. порошка, 250 мл теплой воды и ¼ ч. л. поваренной соли. Все компоненты смешать и полоскать горло ежедневно по 3-4 раза в сутки.
Взять 1 ст. л. яблочного уксуса и размешать его в 250 мл воды. Можно пить средство по 2-3 раза в день небольшими глотками или полоскать горло.
Как избавиться от слизи в организме — очищение легких и бронхов
Людям с астмой (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/vidy-bronhialnoy-astmy.html), хроническим бронхитом или частыми приступами, курящим рекомендуют регулярно очищать от слизи легкие. Для этого можно использовать любые отхаркивающие средства – медикаментозные или изготовленные из трав. Они разжижают слизь, способствуя ее выводу, стимулируют откашливание. Народные методы очищения:
- Овес с молоком. Стакан зерна и 500 мл молока варят на маленьком огне, пока жидкость не выпариться наполовину. Потом достают овес, протирают его и снова смешивают с молоком. Готовую смесь делят на три части и выпивают в течение дня, перед едой. Каждый раз нужно готовить новое средство.
- Сок алоэ смешивают с медом (в пропорции 5:1). Потом принимают трижды в день, по 1 ч. л.
- Сосновое молоко. Промывают горячей водой зеленые шишки. Добавляют к ним кусочек смолы и заливают 500 мл молока. Затем смесь доводят до кипения и выливают в термос. Держат в нем 4 часа, процеживают, шишки убирают – их можно использовать повторно. Готовое средство выпивают по утрам и вечерам – по стакану.
Отхаркивающим эффектом обладают некоторые растения:
- плоды фенхеля;
- мак;
- донник;
- подорожник;
- бузина;
- солодка;
- медуница;
- сосновые почки;
- подорожник;
- тимьян;
- медуница.
Слизь из бронхов устраняют с помощью отваров, которые нужно пить или ингаляций. Дышать над горячим паром с эфирными маслами (лаванды, кипариса, эвкалипта, кедра, чайного дерева) нужно по 20 минут, накрыв голову покрывалом. Аналог из народных средств – вдыхать горячий пар над отварной картошкой в мундирах.
Очищение гайморовых и лобных пазух
Как избавиться от слизи в организме с помощью очищения лобных и гайморовых пазух — делать это можно простым промыванием.
Слизь, которая закупорила гайморовые и лобные пазухи, ухудшает работу мозга, снижает зрение и слух, вызывает головную боль. Очищение проводят поэтапно:
- Сначала слизь размягчают. Для этого нос греют горячими яйцами или над паром 5 минут. Потом ополаскивают прохладной водой. Процедуру повторяют 3-4 раза в неделю. Курс лечения 14-21 день.
- Очищение пазух от слизи. Нос промывают теплым соленым раствором или из морской соли. В пазухи жидкость вливают спринцовкой или втягивают носом. При этом сначала закрывают одну ноздрю, потом другую. Жидкость направляют в рот через носоглотку и сплевывают. Голову запрокидывать нельзя, держать под легким наклоном.
Процедуру повторяют несколько раз, но обязательно по утрам, перед умыванием. Если слизь сильно забила нос, то повторяют в течение дня с интервалом в 3 часа.
Дыхательная гимнастика для очищения от слизи
Очистить от слизи легкие помогает дыхательная гимнастика. Упражнения выполняют на свежем воздухе. Глубоко медленно вдохнуть носом, сразу выдохнуть воздух через рот. Затем повторить, но после вдоха задержать дыхание. Третий раз дышать животом, не задействуя грудную клетку. Потом наоборот – только грудью, без брюшной диафрагмы. Самый простой вариант – надувать воздушные шарики.
Очищением организма от слизи рекомендуют заниматься дважды в год. За 6 месяцев успевает накопиться много токсинов и шлаков. Их скопление вызывает простуды, инфекции, различные заболевания. Поэтому очищение от слизи рекомендуют даже в качестве профилактики.
Врач-нутрициолог Елена Богданова
