Как избавиться от целлюлита, ведь впереди лето – пора мини- юбок, шортиков, пляжей. Хочется выглядеть на все сто, но часто этому мешает некрасивая «апельсиновая корка». Причем, это проблема не только девушек «в теле». Разберемся, что приводит к возникновению этой проблемы и как ее убрать.
Причины появления
Сегодня мы не любим ходить пешком. Мы едем на лифте вместо того, чтобы подняться по лестнице. Про бег можно даже не говорить. На работе стоят компьютеры. Нет надобности, ходить из одного кабинета в другой.
По библиотекам тоже бегать не нужно — вместо них планшет. А если подсчитать количество машин, автобусов, трамваев, кажется, ногами никто не ходит. Вот это — ответ на главный вопрос – отчего появляется целлюлит на руках, на ногах и попе.
Быстрый темп жизни, постоянные неприятности приводят к стрессам. Это вторая причина. Женщины при стрессе много едят. А некоторые, наоборот, теряют аппетит. Это обязательно приведет к появлению лишнего веса, от этого обмен веществ нарушится.
Часто причиной становятся нарушения гормонального фона, наследственность, плохое поступление крови в ноги. То есть, проблем много.
Но главные причины возникновения целлюлита это неподвижный образ жизни (соединительная ткань уплотняется, образуя ямочки с бугорками бугорки), неправильное питание. Вести здоровый образ жизни – это требование на пути к избавлению от этой проблемы.
Следующий шаг – определить, на какой стадии развития ваша проблема. Выделяются четыре вида.
На начальной стадии, визуальных изменений на коже нет, но в зоне ягодиц или на ногах видны легкие отеки. Хотя это не так страшно, лучше не допускать, чтобы недостаток прогрессировал. Начинайте борьбу с ним.
Как избавиться от целлюлита на первой стадии
Исправить ситуацию можно занятиями спортом, посещением сауны (это поможет вывести из организма жидкость), применением специальных антицеллюлитных кремов или масел.
В магазинах большой ассортимент таких препаратов, но можно использовать средства, приготовленные собственноручно. В таком случае точно знаешь, что наносится на кожу.
Крем из яблочного уксуса
Этот ингридиент расщепляет жиры, повышает упругость кожи, выводит лишнюю воду. Если смешать с маслом, в кожу поступят полезные вещества, усиливающие действие уксуса.
К столовой ложке уксуса добавьте 2 столовые ложки масла, которое используете для массажа. Все тщательно перемешать — крем готов.
Крем из цитрусов
Состав из корок цитрусовых не менее эффективен. Для приготовления возьмите корочки апельсинов, лимонов или других цитрусовых, измельчите до однородного состояния, кашицу смешайте с детским кремом. Этот антицеллюлитный крем с приятным освежающим запахом легко впитывается, разглаживая кожу.
Пользоваться кремом нужно утром и вечером, интенсивно нанося массажными движениями. Делать это нужно 3-5 минут.
Вторая стадия
Вторая стадия характеризуется уплотнением жировых скоплений, они уже ощущаются при ощупывании. На данном этапе эффективен лимфодренажный массаж, который улучшает кровообращение и нормализует обмен веществ.
Лучше делать массаж у специалистов, но если такой возможности нет, научитесь делать самомассаж. Для этого используйте руки и подручные средства: щетки, массажеры, массажные рукавички.
Перед массажем примите душ, направляя струю то холодной, то горячей воды на проблемные зоны.
Сожмите кисть в кулак, косточками пройдитесь по задней поверхности бедер и ягодицам. Хороший результат дает медовый массаж, после него пропадает «апельсиновая корка», улучшается поверхность и цвет кожи.
Мед для этого берите натуральный, а лучше сотовый (в нем намного больше биологически активных веществ). Жидкий мед наносим на кожу, затем начинаем легкие похлопывания. Со временем отделять ладонь становится сложнее, появляется болевой синдром, но потерпеть все-таки стоит.
Использовать лимфодренажный массаж можно в комплексе с обертываниями от целлюлита. Их делают самостоятельно или в салонах
Информация! А здесь — https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/kozhnye-zabolevaniya.html читайте о болезнях кожи
Обертывания
Считаются высокоэффективными холодные обертывания из глины, водорослей, шоколада или кофейного масла, если вы еще не пробовали эти способы, обязательно воспользуйтесь ими.
Глина
Для обертывания с глиной используют белую, голубую или черную глину. Ее разводят водой до комфортного состояния. Выбранный состав наносится на кожу, оборачивается пищевой пленкой, выдерживается полчаса, затем смывается.
Третья стадия целлюлита
Третья стадия выражена отчетливо видными бугорками или зернистостью. Слои жира блокируют клетки, массажем их уже не убрать. В таком случае применяется силовой массаж. Название говорит за себя – этот способ болезненный, травматичный, так как при этом рвутся мелкие кровеносные сосуды и нервные окончания.
Ультразвук от «апельсиновых корок»
Медицина предлагает способ решить эту проблему с помощью ультразвука. Косметологи признают такой способ самым эффективным. У него ряд преимуществ.
- Он не вызывает никаких побочных эффектов, безвреден для здоровья.
- Он безболезненно и мягко воздействует на узелки жировых отложений, заставляя работать сосуды.
Применимы электролиполиз или липолиполиз. При этом на подкожно-жировую клетчатку воздействуют импульсными токами, вводимыми с помощью тонких игл. Курс состоит из десяти процедур, каждая продолжительностью полтора часа.
Четвертая – патологическая стадия
Четвертая стадия самая запущенная, она считается патологией. Кожа твердая, с ярко выраженными буграми и ямками. На ощупь она холодная, а при сдавливании ощущается боль. В таком случае остается один способ — хирургическое вмешательство – липосакция.
Это операция по удалению ненужной жировой ткани, которая не уходит сама даже при регулярных физических нагрузках, правильном питании. Если у человека состояние кожи не упругое, то липосакция делается в комплексе с усечением лишней кожи.
Липосакция проводится под общей или местной анастезией, если это локальные участки. Делают надрезы, в которые вставляют трубочку, а через нее лишний жир отсасывается. Боль проходит через нескольких часов после прекращения действия анастезии.
К недостаткам той процедуры относят то, что к ней не допускаются пациенты, страдающие хроническими заболеваниями. Реабилитация длится от двух недель до месяца. Полностью отеки исчезают спустя три месяца, это зависит от сложности процедуры.
В борьбе с любой стадией следует регулярно придерживаться основных общих правил:
- Ухаживайте за кожей. Делайте маски, массажи, обертывания. Делать это нужно каждый день. Никаких отговорок, иначе не увидите результата.
- Обратите особое внимание на то, что вы едите. Бутерброды, кофе с утра, картошка на ночь, сладкое перед монитором категорически запрещены.
- Ешьте фрукты, сухофрукты, пейте соки, придерживайтесь принципов правильного похудения (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/dieta/pravilnoe-poxudenie.html). Организм справится с целлюлитом и лишним весом. Вы прочистите организм от шлаков. Энергии тоже станет намного больше, вы не будете думать, как убрать целлюлит.
- Пейте больше жидкости. В день вы должны выпить не менее восьми стаканов воды.
Если вы нашли эффективный способ и борьба увенчалась успехом, это не значит, что проблема не может вернуться.
