Есть мнение, что апельсиновая корка — целлюлит — появляется только только на бедрах и на ягодицах, и изредка – на животе. Это далеко не так, она может поражать и руки, особенно, предплечья и поэтому встает вопрос, как избавиться от целлюлита? Прежде чем узнать это, нужно понять, отчего он появляется.
Причины появления
Чаще всего этому подвержены женщины в пожилом возрасте или особы с чересчур большим весом. Причин появления целлюлита может быть сразу несколько, но основные, это:
- несбалансированное питание,
- заболевания щитовидной железы,
- нарушенное кровообращение,
- малоподвижный образ жизни или
- гормональные нарушения.
Как убрать его на руках, что для этого нужно делать?
Как избавиться — примерные советы
Как избавиться от целлюлита и можно ли это сделать. Вообще, убрать его трудно. Это действительно так, тем не менее, при максимуме усилий добиться этого можно, нужно только проявить много терпения и усердия.
Для борьбы с «апельсиновой коркой» применяйте специальные массажные приспособления: ролики, щетки, валики, также можно использовать массажную рукавичку.
Массаж в этом случае лучше всего постараться проводить два раза в день с использованием антицеллюлитных кремов. Каждую конечность нужно массировать со всех сторон не менее десяти минут.
Как избавиться с помощью массажа
Очень эффективен в борьбе с «апельсиновой коркой» медовый массаж, делать его можно также самостоятельно. Для этого вам понадобится немного жидкого меда.
Нанесите его на ладони, а потом прикладывайте к участкам кожи, пораженным целлюлитом, а затем, резким движением отрывайте ладони от кожи. Это движение проделайте несколько раз. Эта процедура несколько болезненная, и вряд ли вы выдержите больше пяти минут, однако, этого будет достаточно.
После массажа примите теплый душ. А потом, чтобы кровь не застаивалась, каждый час постарайтесь поглаживать и массировать руки, сделайте хотя бы несколько движений, пока не почувствуете тепло.
Борьба с помощью спорта
Тем, кто не знает, помогут специальные физические упражнения. Возьмите в каждую руку по гантели 0.5 кг и вытяните руки перед собой на уровне груди. Начинайте сгибать руки в локтях, сначала одновременно, а потом поочередно.
Полезны также подтягивания и отжимания. Не обязательно отжиматься от пола, можно это делать от кровати или от стены, кстати, при этом упражнении вам не придется думать, как избавиться от живота (https://www.budem-zdorovymy.ru/dieta/kak-izbavitsya-ot-zhivota.html), потому что он начнет незаметно пропадать. Если у вас со здоровьем все в порядке, то вы можете использовать силовые тренажеры.
Избавиться от жира на руках отлично помогает аквааэробика и плавание.
И десятиминутное видео, которое подскажет вам как избавиться от целлюлита:
И десятиминутное видео, которое подскажет вам как избавиться от целлюлита:
