Отек ног – с этой проблемой сталкиваются многие люди. Объясняется это тем, что причиной появления отёков становятся не только определённые заболевания, но и многие другие факторы. То есть, от этой проблемы практически никто не застрахован.
Однако если знать о причинах и профилактике этого недуга, то его можно избежать, а здесь можно узнать много нового о резус-факторе.
Отек ног – причины
Не существует какой-то одной определённой причины отёчности ног. Эта проблема может возникнуть из-за множества различных факторов.
- Чрезмерное употребление жидкости. Особенно часто проблема проявляться тогда, когда человеком выпивает слишком много воды перед сном.
- Если в течение долгого периода времени на ноги оказывается большая нагрузка, то это может привести к отёкам.
- Такой недуг, как плоскостопие, довольно часто становится причиной отёчности ног. Именно поэтому плоскостопие является веской причиной для того, чтобы не брать парней в армию.
- Нарушенный обмен веществ может привести к отёкам, в том числе и на ногах.
- Человек, который часто и долго сидит со скрещенными ногами, может заметить, что у него отекают ноги. Объясняется это тем, что такое сидение сбивает кровообращение.
- Если человек на протяжении длительного времени сидит на слишком мягкой поверхности, то это также может стать причиной отёчности ног.
- Одной из наиболее частых причин появления отёчности считается лишний вес.
- Выбирая обувь, нужно уделить особое внимание её комфортности. Дело в том, что даже из-за неправильно подобранных туфлей может появиться отёчность ног.
- Варикоз. Во время этой болезни отёчность ног проявляется не сразу. Это осложнение возникает постепенно. Так что человек, который страдает от варикоза, может даже не замечать, что у него отекают ноги.
- Нарушение оттока крови – ещё одна распространённая причина появления отёков на ногах. Застой крови становиться причиной того, что в венах повышается давление. Стоит отметить, что такое повышение гидростатического давления происходит не только в крупных венах, но и в маленьких сосудах. Из-за этого и отекают конечности.
- Нарушения работы сердца также относятся к числу наиболее распространённых причин отёчности.
- Серьёзная отёчность ног может появиться в результате почечной недостаточности или какой-нибудь другой проблемы, связанной с работой почек. Стоит отметить, что из-за почечных болезней отёки появляются не только на ногах, но и под веками. Это становиться причиной появления тёмных пятен под глазами.
- Не только болезни почек, но и заболевания кишечника могут стать причиной появления отёчности. При этом стоит подчеркнуть, что такие отёки очень похожи внешне. Так что их легко перепутать.
- Иногда отёчность конечностей появляется из-за того, что человек переболел ОРВИ.
- Слоновая болезнь, из-за которой в коже и подкожной клетчатке нарушается лимфоотток, также может стать причиной появления отёков. Чаще всего такие отёки, вызванные застоем лимфы, появляются на ногах, из-за чего те становятся похожими на нижние конечности слонов.
Помимо вышеперечисленных причин, существует ряд других факторов, из-за которых может появиться отёчность на ногах. Именно поэтому такая проблема является довольно распространённой, так как причин, которые её вызывают, очень много.
Виды отёков
Существуют разные виды отёков, связанные с определёнными причинами. Среди них можно выделить:
- Гидремические, которые возникают из-за накопления жидкости в организме. Чаще все такие отёки возникают при болезнях почек. Хотя, иногда гидремические отёки становятся результатом чрезмерного употребления жидкости.
- Застойные, которые связаны с проницаемостью сосудов и повышенным давлением в капиллярах.
- Кахектические, которые возникают из-за заболеваний сердца, а также они появляются во время истощения организма.
- Механические, которые возникают во время ушибов и переломов.
- Аллергические, которые появляются после взаимодействия с аллергеном. Такой отек ног появляется практически моментально. Но при этом они практически также быстро исчезают.
Лечение отеков
Бороться с отёчностью ног можно разными способами. Среди них выделяют лекарственный метод и лечение с помощью упражнений. Эти способы успели доказать свою эффективность. Поэтому на них стоит обратить особое внимание.
Упражнения для снятия отеков
Отек ног можно уменьшить специальными упражнениями.
- Периодически растопыривайте и сильно сжимайте пальцы на ногах. Это стимулирует приток крови к ступням.
- Походите несколько минут исключительно на пальцах ног.
- Положите на пол несколько карандашей и попытайтесь поднять их босыми ногами. Выполняйте это упражнение обеими ногами.
- Выполняйте подъёмы на носки. Нескольких подходов в день будет достаточно.
- Несколько раз в день вставайте на пятки.
- Выполняйте вращения ступнями. Это позволит разогнать кровь по венам.
Если вы склоны к отёчности ног, то обязательно выполняйте подобные упражнения. Они наверняка вам помогут побороть эту проблему, которая причиняет человеку массу неудобств.
Помните, что с некоторыми упражнениями нужно быть осторожными. Особенно это актуально для тех людей, у которых есть проблемы с лишним весом. Так что будьте аккуратными при выполнении тех или иных упражнений.
Отек ног — лекарства
- «Венитан». В его состав входит вытяжка из каштана, которая оказывает благоприятное воздействие на стенки капилляров.
- «Эассавен гель», который стимулирует кровообращение и борется с микротромбами.
- «Троксевазит». Эту мазь используют в тех случаях, когда отёчность ног вызывает боль.
- Любые мази на основе конского каштана.
Перед тем как начинать использовать вышеперечисленные и другие подобные мази, обязательно обратитесь к врачу. Специалист определит вид отёчности и назначит наиболее подходящее средство для лечения конкретной проблемы.
Отек ног — профилактика
Чтобы избежать отёков конечностей, не забывайте о профилактике этой проблемы.
- Не сидите со скрещенными ногами.
- Делайте контрастные ванночки для ног.
- Не сидите на слишком низких стульях.
- Сократите потребление соли.
- Сократите потребление алкоголя и газированной воды.
- Если у вас сидячая работа, то не забывайте вставать с рабочего места каждый 20-30 минут, чтобы предотвратить отек ног.
- Выбирайте только комфортную и удобную обувь.
Соблюдайте эти правила и отек ног минует вас.
