Как правильно загорать на солнце знают, к сожалению не все. Некоторым загар вообще противопоказан. Об этом надо иметь четкие представления. Иначе, кроме вреда от загара получить ничего невозможно.
Содержание
Противопоказания для загара
Нельзя загорать вовсе или максимально сократить время нахождения на солнце надо в следующих случаях.
- Кельтский фототип. У таких людей волосы светлые, а кожа белая. Такой цвет обусловлен недостаточным содержанием меланина. Этот пигмент является ответственным за загар. Основная функция его состоит в защите от ультрафиолета. Недостаток пигмента может вызвать кожные новообразования.
- Возрастные ограничения. Нельзя загорать детям до 5 лет и взрослым старше 60 лет. Загорать не следует беременным и при кормлении грудью. Длительное нахождение под открытым солнцем способно привести к выкидышу. Естественно, солнца избегать не следует. Просто загорать надо умеренно и правильно
- Индивидуальные медицинские противопоказания. Это касается таких заболеваний, как туберкулезный процесс в острой форме. Наличие в анамнезе псориаза, дерматитов тоже являются ограничением к пребыванию на солнце. Безусловно, нельзя загорать, когда температура тела повышена.
Противопоказан загар, если проводятся некоторые косметические процедуры:
- манипуляции, связанные с эпиляцией. При этом происходит повреждение корней волос и глубоких слоев кожи. Лучи ультрафиолетового спектра усиливают подобные повреждения. После таких процедур загорать можно не ранее, чем через 3-4 недели;
- инъекции с ботоксом. После них загорать не рекомендуется 2 недели;
- пиллинг, процедуры, связанные с аппаратной чисткой. После таких процедур имеется высокий риск получения солнечного ожога;
- проведение перманентного макияжа. Процедура предполагает обстоятельство, предполагающее введение пигмента (о пигментации — https://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/kak-izbavitsya-ot-pigmentnyx-pyaten-na-lice.html) в глубокие слои кожи. Наличие загара может снизить качество процедуры. Цвета станут блеклыми, а кожа получит воспалительный процесс;
- процедуры, при которых удаляются родинки и бородавки (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/borodavki.html). После них в течение 4 недель появляться и находиться долго на открытом солнце нельзя;
- процедуры, при которых используется эфирное масло для обертывания. Кожные поры при этом закупориваются, а палящее солнце способно вызвать раздражение и воспаление.
При приеме некоторых препаратов происходит усиление чувствительности к ультрафиолетовым лучам. Если проводится лечение антибиотиками, сульфаниламидными препаратами, средствами, усиливающими диурез, то длительное нахождение на солнце способно вызвать ухудшение самочувствия.
Какие вещи необходимы на пляже?
- Следует позаботиться о средствах для загара и от загара, а вот украшения, о которых я писала в этой статье, будут неуместны.
- Солнечные очки. Солнце светит ярко. Это не лучшим образом отражается на органе зрения и может вызвать даже фотоожог.
- На пляже необходимым условием является наличие головного убора. Нахождение на открытом солнце без головного убора неминуемо приведет к возникновению теплового удара.
- Необходимо захватить с собой достаточное количество воды (читайте о воде — https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/mineralnye-vody.html), поскольку на пляже происходит большая потеря жидкости.
- Лежать надо не на песке, а подстелить коврик либо плед. При соприкосновении тела с песком неминуемо возникнет раздражение кожи.
- Для того, чтобы губы не трескались, необходимо применение солнцезащитного бальзама для губ.
- Нелишним будет наличие на пляже полотенца.
Как загореть красиво?
При соблюдении определенных правил оттенок загара будет равномерным:
- принимать солнечные ванны следует вблизи водоема. Эффективность загара будет выше, поскольку солнечные лучи отражаются от поверхности. Значительная влажность, которую обеспечит водоем, предотвратит пересыхание кожи;
- вначале активный солнцепек следует избегать. Вначале надо находиться под тенью. Доза ультрафиолета увеличивается постепенно.
Когда надо загорать?
В утренние часы это с 8 до 11.
Днем загара надо избегать совсем. Солнце в этот период очень активно, что может привести к тепловому удару.
Вечером солнце не проявляет повышенной активности и можно загорать.
Чтобы загар был красивым, надо следовать всем этим правилам.
Что надо делать, чтобы не обгореть
Правила эти несложные, но выполнять их надо.
- Прежде чем приступить к загару, кожу надо подготовить. Можно несколько раз побывать в солярии (подробнее — https://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/solyarij.html).
- Необходим жесткий контроль времени нахождения под открытыми солнечными лучами. Временной интервал должен составлять не более 10 минут. Загорая, необходима частая смена положения тела. Нельзя в общей сложности находиться на открытом солнце более часа.
- Необходима защита головы и глаз. В этом помогут головной убор и очки.
- На пляже нельзя пользоваться парфюмом. Происходит повышение чувствительности к солнечным лучам. Можно запросто заработать фотодерматоз.
- Воды надо пить как можно больше, потому, что потеря влаги организмом очень значительная.
- После водных процедур обязательно надо вытереться полотенцем. Влажные капли на солнце превращаются в линзу, а это грозит ожогом.
- Необходимо использовать защитные косметические средства.
- Лицо требует защиты, поскольку оно склонно к ожогам. Перед отправкой на пляж нанесите на него слой крема.
Загар и тип кожи
Кожа подвержена загару у разных людей в различной степени. Это зависит от ее типа.
- Кожа кельтского типа. Оттенок кожи бледный, на ней в большом количестве присутствуют веснушки и родинки. Открытое солнце таким людям противопоказано даже в течение 5 минут. Загар у них должен проходить в тени. Иначе на солнце даже после незначительного пребывания у них вся кожа будет в волдырях. Применяются эффективные защитные средства.
- Нордическая кожа. Кожа белая. Веснушки и родинки в малом количестве. Волосы русые либо рыжие. Такие люди обгорают очень быстро. Спустя определенное время кожа становится золотистой. Загорать таким людям надо с большой осторожностью. Применяются средства с высокими защитными свойствами. Экспозиция солнечных ванн не должна превышать 10 минут.
- Темно-европейская кожа. Цвет светлый, карие глаза. Для них характерны темные или рыжие волосы. Загар пристает к ним легко, но имеется возможность обгореть. Таким людям находиться на солнце можно не более 30 минут.
- Кожа средиземноморского типа. Цвет кожи похож на оливу, глаза и волосы темные. Загар отличается ровностью и красотой. Лица с такой кожей не обгорают никогда. Им позволительно быть на солнце 2 часа.
- Индонезийский тип. Кожа темно-коричневого оттенка, глаза и волосы темные. Для нахождения на солнце такие люди ограничений не имеют.
- Кожа афро-американского типа. У таких лиц пигментация отличается значительной глубиной. Поэтому никакой защиты не надо.
Быстрый загар: важные советы
- использование косметики, имеющей в своем составе бронзаторы. Их вещества тонизируют кожу, в результате чего она становится красивой. Через три дня бронзатор сотрется и останется естественный загар;
- чтобы получить быстрый загар, надо наносить специальные масла. Степень защиты их мала и они обладают способностью к концентрации излучения;
- «тигл»-эффект. В состав таких средств входит муравьиная кислота, которая способна усиливать кровообращение. А это приведет к красивому загару.
Все эти советы будут являться хорошим примером ответа на вопрос как правильно загорать на солнце.
