Общепринято считать, что вредные привычки — это курение, алкоголь и наркотики. Но если быть точными, это уже не вредные, а опасные привычки, которые грозят жизни человека. А вредные привычки – это те, которые усложняют нам жизнь, делают ее или нас качественно хуже: старят, могут провоцировать болезни и т.д.
Об опасных привычках мы даже говорить не будем, конечно же, они не для нас, а вот в том, какие считать вредными, стоит разобраться.
Морщимся, щуримся, хмуримся
Чаще всего эти гримасы совершаются на уровне рефлексов – непроизвольно, поэтому, мы их даже не замечаем. А потом, глядя в зеркало, удивляемся, откуда взялись морщинки между бровями над переносицей или мелкая сеточка в уголках глаз. Одни поджимают губы, другие хмурят лоб и брови почти при любой мысли, пришедшей в голову, третьи щурятся, но отказываются от очков или линз.
Как же побороть эти вредные привычки? Конечно, можно и пластическими операциями или уколами ботокса, а можно намного дешевле – но с большими усилиями и жестким самоконтролем. Просто следите за собой, первую неделю будет трудно, а потом отвыкнете от привычек, портящих внешность.
Плохая идея – чтение лежа
Кого родители не ругали за это в детстве, пугая плохим зрением. А есть еще одна причина не читать в постели, и она очень весомая – девчонки, от чтения лежа очень быстро на шее появляются морщинки.
Дело усугубляется тем, что кожа на шее очень тонкая и уязвимая, ее надо беречь, она быстрее остальных участков начинает выдавать истинный возраст, а если за ней не ухаживать, то и прибавит лишние 5-10 лет.
Что же делать? Про ботокс даже думать не будем, остается массаж, но можно поступить проще – читать только сидя.
Когда уж перестанем давить прыщи?
Согласитесь, что это вредная привычка, согласны все и у 99 % при каждом подходе к зеркалу руки так и тянутся к прыщику, который никому кроме вас и не виден. Как будто и не слышали о косметических кабинетах, где проводят механическую чистку лица, кстати, раз в месяц-два посильную для бюджета любой работающей женщины.
Кстати, я недаром напомнила об 1-2 месяцах, потому что профессиональные косметологи (я не имею в виду владельцев косметических кабинетов), рекомендуют не злоупотреблять этим методом, так как он стимулирует секрецию сальных желёз, от чего жирность кожи только повышается.
Домашняя механическая чистка – тоже не выход, можно занести грязь или инфекцию и увеличить количество прыщей. Правильнее будет получить хорошую консультацию у специалиста, который скорректирует вашу диету и сведет к минимуму продукты, провоцирующие появление прыщей. Вы удивитесь, как их много.
Прекращаем кусать губы
Дурацкая, прямо говоря, привычка. Губы выглядят болезненными, появляются дефекты, которые невозможно скрыть помадой. К тому же, в ранки может попасть инфекция, и губу, а то и часть лица может разнести, а оно вам надо?
Избавляйтесь от этой некрасивой привычки, контролируя себя.
Зачем трогать свое лицо?
Еще одна нехорошая привычка – часто дотрагиваться до лица. Есть люди, которые так и тянутся к своему лицу – то переносицу потрут, то нос почешут, то к подбородку прикасаются, зачем-то его потирая. Вреда от этого много: растягивается кожа, провоцируется быстрое появление мимических морщин, грязными руками можно занести инфекцию, наконец, просто некрасиво.
Вспоминаем о самоконтроле, в конце концов, какая разница, что приходится контролировать. Одним больше, другим меньше, зато избавимся сразу от всех вредных привычек.
Привычка грызть ногти
Если у кого осталась с детства еще эта привычка – немедленно избавляйтесь. Кстати, у этой дурной привычки есть вполне научное название – онихофагия, но это же не причина, не избавляться от нее?
Согласитесь, руки с обкусанными ногтями никогда не будут выглядеть ухоженно и хорошо. Кстати, избавиться от этой вредной привычки легко – нарастите ногти, гелевые или акриловые особо не погрызешь, да и жалко будет такую красоту портить, так и отвыкните.
Сидение закинув ногу на ногу
Поза для многих любимая, а некоторые даже специально тренировались перед большим зеркалом, как красиво сесть, закинув ногу на ногу, но, девочки, по крайней мере, часто так не сидите.
Есть такая болезнь – варикоз называется, так вот, по словам врачей, он молодеет, и если раньше им болели женщины после 55-60 лет, то теперь она начала встречать у 30-летних. В таких позах пережимаются сосуды, и нарушается кровообращение.
Когда это произойдет раз – не страшно, а когда часто, то появляется на ногах некрасивая сосудистая сеточка (читайте — https://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/sosudistye-zvezdochki.html), от которой придется избавляться долгим и дорогим лечением, а в запущенных случаях – не менее дорогой операцией.
Приучайте себя во время работы сидеть, ставя ноги на подставку, как то повыше, и привычка скрещивать ноги отпадет сама собой.
Какие еще вредные привычки могут нам помешать?
На самом деле, вредных привычек намного больше, особенно тех, которые не только наносят вред здоровью и внешнему виду, но и отражаются на внешности.
Например, не поверите, обычная жевательная резинка, вызывающая старение лица, за счет появления мимических морщин в области рта.
Постоянное жевание существенно понижает тонус мышц, кожа обвисает, лицо стремительно стареет — это самая распространенная среди молодежи вредная привычка.
Еще одна вредная привычка, наносящая вред здоровью: телефон без чехла. Мобильный телефон очень быстро собирает грязь, пыль, бактерии. Самое легкое, что при этом грозит – прыщи, самое тяжелое последствие – воспаление наружного уха. Чтобы избежать подобных проблем, стоит купить чехол или, хотя бы, дезинфицировать телефон антибактериальными салфетками, чтобы потом не употреблять средства от головной боли, о которых я писала тут — https://www.budem-zdorovymy.ru/narodnaya-medicina/silnaya-golovnaya-bol.html.
Ранние морщины грозят любительницам пить через трубочку. При этом способе употребления напитков возникают кожные канавки, со временем превращающиеся в глубокие морщины.
Сильно старит кожу и очень горячая вода. Косметологи советуют любительницам принимать ванны использовать воду не горячее 40 градусов.
И еще совет молодым девушкам, не любящим смывать макияж на ночь: за ночь кожа впитывает все, что на ее поверхности. Это может вызвать дерматит или аллергию.
Сказывается на состоянии кожи и увлечение диетами, в частности, быстрое похудание способствует отвисанию кожи, от голоданий кожа приобретает серый, неприятный оттенок. У женщин не увлекающихся диетами и не комплексующих по поводу своей внешности, кожа лица дольше сохраняет цвет и упругость, а значит и молодость.
Информация! А здесь — https://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/vannochki-dlya-ruk.html статья, как делать полезные ванночки для рук.
Оказывается, вредные привычки не так уж безобидны.
