Сильная головная боль — каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с этой проблемой. По утверждению врачей голова болит по какой-либо причине почти у всех, но только в 5 % случаев это может вызываться серьезным заболеванием. В остальных случаях она вызвана вполне устранимыми причинами.
Отчего появляется боль
Так отчего же болит голова? Чаще всего боль возникает от умственного или физического перенапряжения, или же от каких-либо заболеваний. Это может быть простуда, больные уши или зубы, ангина, мигрень или, что тоже нередко, похмелье. Кроме того, она провоцируется менингитом, энцефалитом, невритами, невралгией или опухолями и т.д.
Как правило, как только заболит голова, мы сразу же спешим выпить таблетку, даже не задумываясь о том, что можно попытаться избавиться при помощи других средств.
Что делать
Если заболела голова, не спешите пить таблетки, лучше примите теплую расслабляющую ванну, после которой просто поспите, проветрив помещение, приглушив свет и все звуки.
Есть еще несколько способов избавления.
- Потрите виски, сделайте себе легкий массаж мышц лба, затылка.
- Может помочь компресс со льдом или массаж лба и висков кубиками льда
- Если боль вызвана повышенным давлением — примите переменные или горчичные ванны для ног – они быстро снизят давление.
Народные средства
- Компрессы из виноградных или капустных листьев, приложенные ко лбу быстро снимут болезненные ощущения. Этим же свойством обладают компрессы из лука, хрена или колечек сырого картофеля.
- Выпейте травяной чай, заварив его из примулы, корней валерианы лекарственной, липовых листьев или отвар из смеси таволги с мятой, мелиссой, пустырником или шалфеем. Они обладают свойством успокаивать, снимая напряжение.
- Очень помогает втирание эфирных масел в виски, лоб, шею — лавандовое, розмариновое или мятное масло быстро приведут в норму.
- Можно сделать подушечку из сухих трав. Кладите ее рядом — голова не будет болеть и сон станет крепче. Есть другие народные средства, читайте о них тут — https://www.budem-zdorovymy.ru/narodnaya-medicina/silnaya-golovnaya-bol.html.
А самый лучший способ избавиться от головной боли — вести размеренный образ жизни, избегать перенапряжений, стрессов, не переедать на ночь, больше проводить время на свежем воздухе. Чередуйте работу с отдыхом, каждый час хотя бы подходите к раскрытому окну или форточке на 5-10 минут.
Информация! А здесь — https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/suxofrukty.html читайте о пользе сухофруктов.
Вроде все просто и голова не будет часто болеть.
