Простуда представляет собой воспалительный процесс органов дыхания, а также слизистых оболочек носоглотки и горла, который возникает в результате переохлаждения организма. С проявлениями данного заболевания сталкивался каждый человек, который попадал под дождь, мочил ноги или длительное время пребывал на морозном воздухе.
Поэтому перед приходом сезонных холодов необходимо позаботится о мерах предосторожности, которые помогут предотвратить возникновение данной инфекции.
Признаки и симптомы простуды
Простуда и грипп по своей симптоматике схожи между собою и порой их сложно отличить друг от друга. Поэтому необходимо изучить признаки простудного заболевания, и в случае необходимости принять меры предосторожности.
Основными симптомами простудного заболевания являются:
- усложненное дыхание через носоглотку;
- воспаление миндалин, боль в горле;
- температура тела находится в пределах 38 градусов;
- спустя 24 часа возникает кашель и насморк.
Заложенность носоглотки является основным и характерным симптомом простуды, который отличает ее от других вирусных инфекций.
На первоначальном этапе развития болезни из носа появляются частые выделения жидкой и прозрачной консистенции. Также происходит раздражение слизистой носа, в результате чело возникает зуд, который сопровождается чиханием и одновременным воспалением глаз.
В процессе развития болезни носовые выделения становятся гуще и меняют цвет на более темный. Такое явление свидетельствует о том, что в процессе борьбы организма с инфекцией происходит гибель инфекционных микроорганизмов непосредственно в носоглотке. Важно при таких признаках не спутать простуду с аллергической реакцией, для которой также характерен насморк, зуд и воспаление слизистой носа.
Простуда характеризуется повышением температуры тела до 38 градусов. В результате возникает слабость, ломота в теле и в суставах, озноб, боль в глазах при свете. Если повышение температуры произошло без простудной симптоматики, необходимо обратится к врачу, ведь воспалительный процесс может возникать не только при вирусных инфекциях гриппа.
Простуда – причины
Простуда возникает в результате попадания в организм инфекционных микроорганизмов. На их жизнедеятельность влияет множество различных факторов, которые способствуют активному развитию инфекции.
- Переохлаждение организма, которое может быть не только в зимний период, но и летом. Для этого не обязательно часами находится на морозе, достаточно просто намочится под дождем, выпить охлаждающий напиток или сесть холодное блюдо, постоять на сквозняке. Организм человека в таких стрессовых ситуациях не успевает перестроиться под низкие температуры и в результате возникают симптомы простуды.
- Нестабильное психоэмоциональное состояние, стресс, депрессия. Эмоциональное напряжение негативно воздействует на здоровье человека путем снижения его защитных функций. В повседневной жизни не всегда удается избежать подобных ситуаций, поэтому людям, которые слишком восприимчивы, следует запастись успокоительными препаратами и научится абстрагироваться от возбуждающих факторов.
- Наличие хронических заболеваний, обострение которых приводит к снижению иммунитета. В результате организм не справляется с инфекциями и на фоне основного заболевания возникают частые простуды.
- Неправильный образ жизни, плохое питание, вредные привычки и переутомления приводят к снижению защитных функций организма — отсюда и простуда.
- Действие данных факторов направлено на ослабление иммунной системы организма. В результате организм не может справиться с различными вирусными инфекциями, которые являются возбудителями простудных заболеваний.
Лечение простуды
Как только простуда начала себя проявлять, необходимо принять меры для предотвращения дальнейшего развития болезни. Для того, чтобы вывести из организма токсины и восстановить нормальный водный баланс организма после обильного потоотделения необходимо пить много жидкости.
Ингаляция поможет избавиться от насморка. Для усиления эффекта в нагретую воду можно добавить несколько капель эфирного масла эвкалипта или его отвар. Вылечить заложенность носа можно при помощи масел эвкалипта или пихты, которыми нужно закапать нос. Они отличаются высокими бактерицидными свойствами и негативным действием на слизистую носоглотки.
При болях в горле прибегают к полосканию раствором, который состоит из теплой воды, соды или соли, также можно добавить несколько капель йода.
Прибегать к приему антибиотиков, противовирусных препаратов, средств от кашля и насморка необходимо только по назначению специалиста.
Лечение простуды в домашних условиях
Зачастую, как только появляется простуда, большинство прибегают к использованию народных средств и методов.
В первую очередь, необходимо насытить организм витамином С (подробнее здесь), который способствует укреплению иммунитета. Для этого необходимо включить в рацион цитрусовые (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/citrusovye.html), смородину, шиповник, капусту, морковь. Эти продукты можно употреблять в различном виде. С овощей можно сделать салат или свежее выжатый сок.
Ягоды шиповника необходимо залить кипятком и оставить на ночь и пить несколько раз в день. Лимон, смородину и другие ягоды можно добавлять в чай или травяной настой.
К морковному соку перед приемом рекомендуется добавить немного измельченного чеснока. Полученное средство нужно пить по рюмке за час до приема пищи.
Эффективно справляется с простудой мед. Его можно есть в готовом виде, добавлять к травяным настоям и чаям.
Простуда — профилактика
- Часто простудные инфекции распространяются воздушно-капельным путем. Поэтому в осенне-зимний период рекомендуется тщательно соблюдать правила личной гигиены: мыть руки перед едой, после прогулки, общественного транспорта, мест массового скопления людей.
- Не следует грязными руками прикасаться ко рту, глазам, носу, избегать рукопожатий. Не рекомендуется использовать носовой платок, лучше отдать предпочтение бумажным одноразовым салфеткам. При его использовании могут оставаться патогенные микроорганизмы, которые способны повторно попадать в организм и провоцировать развитие болезни.
- Желательно избегать мест и мероприятий с большим количеством посетителей: общественный транспорт, кинотеатр, театр, выставки, концерты.
- Необходимо предварительно укрепить и усилить защитные функции организма. Для этого следует в чай добавлять экстракт эхинацеи, женьшеня. В ежедневный рацион включить кисломолочные продукты (
В случае появления симптомов простуды, которые не устраняются привычными способами, необходимо обратится к доктору. Неправильное лечение простуды может привести к развитию таких заболеваний, как: синусит, бронхит, тонзиллит, отит. Их лечение требует намного больше времени и средств, нежели простуда. А ранее была статья о пользе масла расторопши.
https://youtu.be/bWS1d7NaM_w
