В последнее время происходит популяризация яблочного уксуса. Нужно сразу отметить, что мнения по этому вопросу различаются. Одни считают, применение эффективно и приводит к легкой потере лишних килограммов.
Другие наоборот, считают этот способ вредным для здоровья уверены, что скакалка для похудения гораздо полезней. Как к этому относиться, решать вам. Я же только напомню, что успех применения средства для похудения научно еще никем не доказан, подтверждения этому способу нет. В то же время, поскольку на просторах Интернета обсуждается уксусная диета, я собрала для вас все, что представляет интерес по этому вопросу.
Польза – в чем она выражается
Сторонники этого метода похудения утверждают, что для сброса лишних килограммов не требуется ни дорогостоящих таблеток, ни изнурительных диет, ни регулярных походов в тренажерные залы. Ешьте что угодно и сколько хочется, а вес уйдет, правда, непонятно, с чего бы это.
Сам по себе, яблочный уксус не вреден, если он применяется в разумных дозах. Он представляет собой перебродивший яблочный сок. По своему химическому составу содержит:
- Органические кислоты – яблочную, лимонную, щавелевую и молочную.
- Витамины А, С, Е и группу В (В1, В2, В6).
- Минеральные соли следующих элементов: натрий, железо, магний, медь и др.
- Танины.
- Энзимы.
- Пектины.
Состав полезен для организма, он вызывает расщепление жиров и ускоряет метаболизм, стимулирует пищеварения, при пониженной кислотности – нормализует, уменьшает аппетит.
Благодаря яблочному уксусу прекращаются процессы гниения в кишечнике, активизируется деятельность почек. Он тонизирует организм, помогает сбить высокую температуру, восстанавливает эластичность стенок сосудов, нормализует кровообращение.
В косметологии уксус из яблок улучшает цвет лица и тонуса кожи, возвращает блеск волосам.
Как сделать
Возьмите килограмм яблок, помойте, удалите сердцевинки с семечками. Вскипятите воду (2,5 л), остудить до 60-70 градусов и залейте нарезанные яблоки. Если яблоки сладкие, добавьте ¼ стакана сахара, если кислые – половину, размешайте и добавьте 10 г дрожжей. Накройте горлышко банки несколькими слоями марли.
Первые 10 дней следует 3 раза в день помешивать будущий уксус, после чего процедить и перелить в другую посуду, которую отставьте на 2 месяца в темное место. Когда уксус готов, еще раз профильтруйте через несколько слоев марли, разлейте по бутылкам и храните в холодильнике.
Перед тем, принимать, не помешает ознакомиться с противопоказаниями, которые серьезны.
Противопоказания к применению
Уксус (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/polza-yablochnogo-uksusa.html) категорически запрещается принимать людям с повышенной кислотностью желудочного сока – для них это грозит обострением болезни.
Применение с целью похудения
Расскажу о применении яблочного уксуса для похудения, если у вас нет никаких противопоказаний для применения.
Способов два — однократный (один раз в день) и трехкратный.
При однократном приеме для похудения – в стакане воды разводят одну столовую уксуса, которую выпивают натощак утром, за полчаса до завтрака.
При трехразовом приеме — в стакане воды разводят 2 чайные ложки уксуса и половину чайной ложки меда. Делят объем на три порции и принимают за полчаса до еды.
Сторонники уксусной диеты убеждают, что через две недели ваша кожа приобретет шикарный вид, а лишние килограммы начнут таять на глазах, во всяком случае, так утверждают сторонники этой диеты. Допускаю, что это возможно, правда, при условии, что вы все-таки, придерживаетесь умеренности в еде и не переедаете, да еще и активно двигаетесь.
Кроме того, обтирайте разведенным уксусом тело. Применять следует не более месяца, а потом сделайте перерыв на 2-6 месяцев. И следите за самочувствием – если появилась изжога или неприятные ощущения в животе — перестаньте принимать немедленно!
А здесь — https://www.budem-zdorovymy.ru/psihologia/schastlivaya-zhizn.html статья, как создавать для себя позитив.
Яблочный уксус не панацея, а одно из средств.
