Кислородная диета нравится тем, кто не может из-за каких-то причин придерживаться строгого ограничения в питании. Идея этой диеты заключается не столько в том, чтобы отучить от вредных привычек в питании, сколько в том, чтобы помочь человеку выработать важный, по мнению автора диеты, для похудения навык – как правильно дышать.
Как правильно дышать по Росси
Автором кислородной диеты считают Пьер Росси, ученого из итальянского университета в Сиене. Росси утверждает, что четверть населения планеты ежедневно страдает из-за гипоксии — нехватки кислорода. Это происходит потому, что люди не знают, как правильно дышать.
Незнание как правильно дышать и приводит к различным метаболическим нарушениям, в том числе и к повышенному употреблению пищи и уменьшению интенсивности сжигания калорий, а поэтому лучший способ похудеть – это правильное дыхание.
Чем полезно правильное дыхание
Он также утверждает, что для сжигания одного грамма жира в человеческом организме необходимо два литра кислорода. Следовательно, чтобы держать свое тело в тонусе, человеку просто необходим постоянный приток чистого кислорода.
Знание, как правильно дышать даст вам много преимуществ перед другими методиками похудения. Среди этих преимуществ можно отметить то, что правильное дыхание:
- Существенно притупляет чувство голода.
- Способствует улучшению процесса пищеварения.
- Стимулирует процесс расщепления жировых клеток.
- Усиливает энергию и активность.
- Выводит из клеток вредные вещества: токсины, шлаки и мн. др.
- Успокаивает нервы.
- Укрепляет иммунитет.
А самое главное преимущество в том, что система правильного дыхания почти не имеет никаких противопоказаний. Однако они все же есть и на них следует остановиться более подробно. Это:
- гипертония;
- проблемы с позвоночником;
- камни в почках или желчном пузыре;
- маленькие дети и пожилые люди.
Важно, что метод правильного дыхания не требует каких-либо ограничений в еде или изнурительных физических нагрузок – вы только правильно дышите и худеете буквально на глазах.
Незнание как правильно дышать приводит к метаболическим нарушениям, в том числе и к повышенному употреблению пищи и уменьшению интенсивности сжигания калорий, а поэтому хороший способ похудеть – это правильное дыхание.
Чем полезно правильное дыхание
Автор утверждает, что для сжигания одного грамма жира в человеческом организме требуется два литра кислорода. Следовательно, чтобы держать тело в тонусе, человеку необходим постоянный приток чистого кислорода.
Знание, как правильно дышать даст вам много преимуществ перед другими методиками похудения. Среди этих преимуществ можно отметить то, что правильное дыхание:
- Притупляет чувство голода.
- Улучшает пищеварение.
- Стимулирует процесс расщепления жировых клеток.
- Усиливает энергию и активность.
- Выводит из клеток вредные вещества: токсины, шлаки и мн. др.
- Успокаивает нервы.
- Укрепляет иммунитет.
А главное преимущество, что система правильного дыхания не имеет противопоказаний. Однако они есть и на них следует остановиться подробно. Это:
- гипертония;
- проблемы с позвоночником;
- камни в почках или желчном пузыре;
- маленькие дети и пожилые люди.
Важно, что метод правильного дыхания не требует ограничений в еде или изнурительных физических нагрузок – вы только правильно дышите и худеете буквально на глазах.
Информация! В предыдущей статье я рассказывала о применении яблочного уксуса
