Цинк является одним из наиболее необходимых микроэлементов, который поддерживает иммунитет, способствует заживлению ран, и развитию детского организма. Он входит в состав продуктов растительного и животного происхождения, которые являются здоровой пищей.
Но употребляя часто мусорную еду, стоит знать, что в ней мало цинка. Это может привести к дефициту цинка в организме. Также его недостатку способствует неправильный режим питания и наличие хронических заболеваний. Для насыщения организма цинком необходимо включить в свой рацион специальные таблетки.
Польза цинка
Цинк входит в состав каждой клетки организма. Он необходим для нормального синтеза ДНК, производства белков. Также он берет активное участие в делении клеток. Благодаря этому микроэлементу человек может ощущать вкус и запах. Наблюдается его концентрация в костной, кожной ткани, и сетчатке глаза. Тяжело найти процесс, где бы ни был необходим этот компонент.
Юношеские прыщи и высыпания
Те, кто страдает кожными высыпаниями, зачастую имеют недостаток цинка в крови и кожи. Дополнительные препараты на основе цинка помогут избавиться от проблемы. Специалисты рекомендуют принимать их в сочетании с витамином А. Применение мазей и лосьонов против прыщей с цинком малоэффективно. Чаще всего воздействие оказывают антибиотики, которые также входят в состав средств. Кстати, о чистке лица можно почитать здесь.
Снижение остроты зрения
Часто с возрастом острота зрения снижается. Своевременный прием капсул с цинком позволяет снизить до минимума риск падения зрения. При возрастной макулярной дегенерации сетчатки следует обсудить этот вопрос с доктором.
Анорексия
При анорексии (читайте здесь) человека полностью отсутствует аппетит, утрачено чувство голода, без учета потребности организма в пище. Причиной такого состояния принято считать нарушения гормонального, психологического характера. Реже прием лекарств. Добавив препараты цинка, можно восстановить аппетит и уменьшить проявления депрессивного состояния.
Гиперактивность у детей
Детям, которым поставлен диагноз гиперактивность (синдром дефицита внимания), специалисты часто назначают препараты цинка, как дополнительное средство к основному курсу лечения.
Его целесообразность объясняется тем, что в крови таких детей уровень цинка снижен. Включение в рацион цинка позволяет детям лучше адаптироваться в коллективе и снизить импульсивность.
Наличие депрессивных состояний
Люди, страдающие клинической депрессией, должны принимать дополнительно к антидепрессантам препараты цинка. Ученые обнаружили позитивный результат после приема препаратов цинка у тех, кто не получил должного эффекта от антидепрессантов.
При остеопорозе
Из-за снижения плотности костей, которое появляется на фоне нарушения обмена веществ, возникает остеопороз и резко повышается риск переломов. Особенно показаны препараты с цинком женщинам на период менопаузы. На фоне приема цинка назначаются препараты с кальцием и марганцем, что существенно снижает риск развития заболевания.
Во время беременности
Доктор может назначить цинк беременной для предупреждения преждевременных родов. Тем будущим мамочкам, которые столкнулись с проблемой ночной слепоты, назначают цинк с витамином А для восстановления зрения. Но целесообразность приема витамина А должна оправдывать риск, так как он не безопасен для плода.
Стоит отметить, что этот микроэлемент берет активное участие в развитии гормонов, отвечающих за схватки. При его недостаточном количестве ребенок рождается с дефицитом веса. Кроме таблеток, которые назначает беременной врач, в меню нужно включить говядину, овсянку, орехи и молочные продукты, горох.
При потере волос
Недостаточный уровень цинка в организме отражается на здоровье волос. Иногда, после лабораторных исследований, которые подтвердили недостаточное количество компонента в организме, может наблюдаться не только выпадение волос, но и перхоть, воспаления на кожных покровах.
Диабет с осложнениями
Добавив цинк к основному курсу лекарственных препаратов для диабетиков, можно облегчить симптомы диабетической нейропатии, которая проявляется болью в ногах и потерей чувствительности в конечностях. При появлении ран и язв на ногах также назначается цинк. Препарат способен повышать чувствительность к инсулину. Но уровень сахара нужно строго контролировать. В противном случае, даже цинк будет малоэффективен.
При мужском бесплодии
При употреблении препаратов этого компонента подвижность сперматозоидов увеличивается. Наблюдается нормализация тестостерона в крови.
Рекомендуется принимать препараты для профилактики болезней простаты.
Цинк полезен при ожирении, различных заболеваниях инфекционного характера, на период восстановления после оперативного вмешательства, анемии.
Для иммунитета
Клетки, которым свойственно бороться с микробами, вирусами, токсинами и чужеродными телами ежедневно имеют в своем составе цинк.
Но даже незначительный дефицит этого компонента приводит к нарушению слаженной системы. Недостаток цинка приводит к снижению иммунитета, вследствие которого появляется риск заболеваний инфекционного характера. Особенно к этой категории следует отнести людей в возрасте и детей.
В этом случае, после ряда исследований, доктор может назначить курс лекарственных препаратов и таблетки цинка.
При появлении симптомов, указывающих на недостаток этого элемента можно приобрести таблетки цинка в аптеке.
Таблетки с цинком полезны для вегетарианцев и тем, кто держит диету.
Цинк в таблетках. Особенности приема
Среди наиболее распространенных препаратов на основе цинка стоит выделить Цинктерал, который восполняет отсутствие цинка в организме. Его концентрация в крови достигается по истечении двух часов после употребления таблеток.
Большая часть средства выводиться кишечником. С мочой и потом выводиться оставшаяся часть. Цинку свойственно накапливаться в лейкоцитах и эритроцитах, поджелудочной железе, костях и печени.
Показанием к применению является недостаток компонента как результат неправильного питания или нарушения его усвояемости.
Прежде, чем начать прием лекарства, следует провести лабораторные исследования.
Принимают таблетки за час до приема пищи или спустя два часа после того. Употребляя препарат, таким образом, можно рассчитывать на максимальную абсорбцию компонента.
Исключением является случай, когда у человека есть проблемы с пищеварительным трактом. Тогда цинк употребляют с едой. Дозировку необходимо согласовать с доктором. В основном, 1-2 таблеток в сутки достаточно.
Для детей таблетки рекомендуются с 4 лет, строго соблюдая дозировку. Иногда во время приема цинка появляется дефицит меди. Потому важно контролировать состояние при помощи анализов.
Параллельно приему лекарства, следует употреблять продукты, богатые этим микроэлементом. Это могут быть цельнозерновой хлеб, молочные продукты, сырые семечки тыквы.
Среди побочных эффектов, которые появляются редко и могут быть слабовыраженными стоит отметить изжогу, головную боль, тошноту (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/toshnota.html). Если состояние ухудшилось, можно проконсультироваться с доктором, чтобы он назначил другой препарат.
