Изжога у многих людей появляется, как им кажется, ни с того ни с сего. Мало кто знает, что делать, кроме того, что пить соду.
Если это происходит часто, нужно немедленно посетить доктора. Если же редко, с ней справляются самостоятельно. Частой причиной появления является повышенная кислотность желудка, воспаление слизистой оболочки или двигательные нарушения работы верхней и нижней частей пищевода.
Иногда это появляется из-за бездумного употребления яблочного уксуса (см.https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/polza-yablochnogo-uksusa.html).
Причины
Как правило, изжога появляется после праздников, если они проходят с обильными возлияниями при неограниченном потреблении пищи. Поэтому, старайтесь не переедать, даже в праздники.
Появилась изжога — что делать
Если причины вам неизвестны, для начала попробуйте выпить стакан воды — она может разбавить концентрацию кислоты в желудке или пищеводе.
А в следующий раз ограничивайте себя в потреблении пищи, повышающей кислотность – это жиры, цитрусовые, томаты, чеснок, кислые фруктовые соки, острые приправы. Ешьте чаще, но меньшими порциями, не перегружая желудок.
- Сядьте, откинувшись назад, можно положить под спину пару подушек, так, чтобы верхняя часть тела была выше живота.
- Носите одежду, не стягивающую тело сильно затянутыми поясами, которые давят на живот или диафрагму, что приводит к выталкиванию желудочного сока в пищевод.
- Откажитесь от курения, алкоголя, так как никотин высушивает слизь в пищеводе, а алкоголь расслабляет сфинктер желудка, круговую мышцу, сжимающую и разжимающую его.
Как избежать
К изжоге приводит и чашка любимого кофе, если нет сил отказать себе в этом удовольствии — возьмите за правило не пить кофе натощак, а только после еды.
Поможет бороться лимон – съешьте кусочек лимона без сахара – это помогает. А вот популярное домашнее средство — питьевую соду доктора не рекомендуют применять.
Если изжога мешает заснуть, на ночь выпейте стакан настоя ромашки аптечной, а затем лягте на левый бок.
Если перечисленные способы не приносят облегчения – идите к врачу — частая изжога бывает предвестником серьезного заболевания, которое легче вылечить на ранней стадии развития.
А сейчас посмотрите видео, в котором об изжоге вам расскажут специалисты.
