Недовольство — оно часто возникает почти у каждого человека. Мы бываем недовольны собой, мужем, детьми, короче — у нас недовольство жизнью. Это состояние можно назвать еще словами — самоедство или самокритика, когда человек постоянно видит свои недостатки.
Непонятно что именно, но точно что-то мешает нам быть уверенными в себе, энергичными, целеустремленными, настроенными на позитив, всего добивающимися. Если такие краткие периоды перерастают в постоянное недовольство, мы начинаем терпеть одну за другой неудачи, опускаем руки, не делаем никаких попыток изменить опостылевшую реальность.
Вместо того, чтобы бороться на себя, мы машем рукой, обреченно произносим: «Выше головы не прыгнешь. Все так живут. Куда кривая вывезет». Привычка думать так убивает любую инициативу и жизнь, действительно, становится унылой, безрадостной. Мы уже даже не задумываемся о том, что своим настроем губим себя. Хотя в этот момент нужно задуматься, как лечить депрессию (https://www.budem-zdorovymy.ru/psihologia/depressiya.html) или вечное недовольство.
Что же делать? Бежать к психотерапевту? Продолжать катиться по наклонной плоскости, опустив руки?
Недовольство жизнью — как от этого избавиться?
А может попробовать задуматься, что-то изменить и избавиться от постоянного недовольства?
Для начала, просто проанализируйте свою жизнь, вспомните, ведь были когда-то моменты, когда вы были победителем. Вспомните, какой позитивный настрой был у вас в то время.
Начните думать о своей жизни, предстоящих делах без негатива, ведь любая ситуация сначала возникает и формируется в нашем сознании, а потом превращается в реальность. Это значит, что все о чем и как вы думаете, начинает происходить в вашей жизни.
Сначала пересиливайте себя, думая о хорошем, о том, что все у вас получится, все в вашей жизни будет замечательно. Делайте это как можно чаще, а потом, сами не заметите, как энергии значительно прибавится, все на самом деле начнет получаться, удача снова повернется к вам лицом. Недаром говорят, что она любит счастливых и улыбчивых.
Что делать, чтобы избавиться от недовольства
Возьмите себе на вооружение несколько простых легковыполнимых правил:
- Перед сном никогда не обсуждайте и не думайте о всех неприятностях, которые случились с вами за день. Засыпайте, думая или вспоминая что-то хорошее – поездку на море, прогулку в лесу, первую улыбку вашего ребенка, все – о чем вам приятно вспоминать.
- Незадолго до сна проведите с собой аутотренинг – запрограммируйте сознание на завтрашний день, представьте, какой вы будете обаятельной, как вам будут приветливо улыбаться встречные люди, как удачно вы будете делать все свои дела. Даже если что-то у вас сегодня пошло не так, думайте, что завтра будет все гораздо лучше, а день сложится удачно.
- Проснувшись утром, не вскакивайте, как ошпаренная, 2-3 минуты ничего не решат, а вы за это время представьте себе, какой хороший будет сегодня день. На дворе солнечная погода – прекрасно. Идет дождь и пасмурно – великолепно, сырой воздух увлажнит вашу кожу, сделает ее более свежей, среди этой серости пойдете вы – такая цветущая и прекрасная. Представьте людей, с которыми вам придется встретиться, как быстро и удачно для вас вы решите с ними все свои дела.
- На протяжении дня повторяйте как можно чаще волшебную фразу «Всё произойдёт так, как это будет лучше всего для меня». Мысль, повторенная 21 раз, становится реальностью, поэтому, не забывайте несколько раз в день говорить себе, какая вы красивая, удачливая, счастливая, даже если это пока не так.
Помните старый советский фильм «Я самая обаятельная и привлекательная»? Вот и я об этом – сначала вам надо поверить в себя самой, потом это сделают другие.
Делайте так каждый день и вскоре все это сбудется, а значит, ваша жизнь изменится в лучшую сторону. Главное – верить в это самой и недовольство само исчезнет безвозвратно.
Информация! А здесь — https://www.budem-zdorovymy.ru/sovety/vypusknik.html советы тем, в чьей семье растет выпускник.
