Сухая кожа всегда доставляет много проблем – начинает трескаться, шелушиться, облезать. Кроме этого такие покровы более подвержены морщинкам, быстрому старению. В чем же причины сухости кожи рук?
Чаще сухость проявляется именно на руках, так как они более беззащитны, чем другие части тела, причем ухаживают за ними далеко не все. Причины сухости кожи рук могут быть разными, отражаться на конкретных участках кистей. Однако проблема решается многими способами.
Правда и вымыслы о диагнозе по языку — https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/diagnoz-po-yazyku.html
Основные причины сухости кожи рук
Главные причины сухости кожи рук – это обезвоживание тканей. Она может появиться вследствие различных факторов и заболеваний. К наружным относятся:
- природные – например, палящее солнце, сильный ветер, мороз и т.д.;
- косметические, бытовые очищающие средства (мыло, порошок, разнообразные растворы и другая химия);
- низкая влажность в комнатах;
- неправильный уход (или его полное отсутствие) за руками, неверно подобранные косметические средства.
К внутренним факторам относятся:
- проблемы с кожей;
- возрастные изменения;
- аллергии;
- дисбактериоз;
- гормональные сбои;
- наследственные дерматиты;
- постоянные стрессы;
- железодефицитная анемия;
- долгий прием антибиотиков;
- заболевания ЖКТ;
- нарушение функционирования щитовидной железы;
- сахарный диабет;
- кожные заболевания (грибковые, псориаз и т.д.);
- курение, пристрастие к алкоголю;
- плохое усвоение витамина А.
Сухость кожи детских рук возникает обычно из-за частых водных процедур. Причем важную роль играет жесткость воды. Также причинами может стать ранний отъем от груди, неправильное питание женщины в период беременности либо лактации, неподходящие для купания средства. У детей кожа очень чувствительная, тонкая, поэтому может отреагировать на любые раздражающие факторы. Иногда причиной становится недоразвитость сальных желез.
Сухость рук часто появляется при беременности. Это нормальное явление, которое длится до 20 недель. Причиной сухости становится дефицит воды, уходящей на развитие плода. Чтобы исправить ситуацию достаточно увеличить объемы выпиваемой жидкости. Иногда сухость вызвана сбоем в работе эндокринной системы, нервным перенапряжением, стрессами.
Отчего кожа рук становится сухой
Чтобы устранить проблему сухости кожи нужно знать причину, которая вызвала ухудшение состояния покровов. Например, при диетах часто забывают пить достаточно жидкости. Это вызывает дефицит влаги.
| Область рук, дополнительные негативные проявления | Возможные причины сухости кожи |
| Ладони | Они чаще всего подставляются под негативное воздействие, так как это рабочий участок поверхности. Также сухость вызывает дефицит витаминов. Незначительную потерю влаги может вызвать грибковая инфекция или эксфолиативная разновидность кератолиза. При этих патологиях кожа шелушится без конкретных причин. К иным относятся моющие, кухонные средства, даже мыло антибактериальное (долго им пользоваться не рекомендуется). |
| Руки | Кожа на внешней стороне локтей часто становится жесткой, очень сухой. Причиной может стать неправильное питание. В рационе обязательно должны присутствовать жирные кислоты. В меню должны входить авокадо, молоко, сметана, жирная рыба. Другая причина сухости – псориаз (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/psoriaz.html), который сопровождается зудом, шелушением. Они же нередко признак дерматита, который затрагивает не только кожу, но и сальные железы. |
| Пальцы | Это дефицит влаги в верхнем кожном слое – роговой пласт, где обычно удерживается немного воды. Когда в организме ощущается недостаток влаги – изначально это отражается на верхнем слое эпидермиса. Чаще всего сухость пальцев наблюдается у пожилых людей вследствие возрастных изменений. |
| Кисти с образованием трещинок | Основная причина – дефицит витаминов и нарушение функционирования сальных желез. Другими факторами становятся:
· возрастные изменения; · неправильное питание; · строгие и долгие диеты; · плохая экология; · кухонные и моющие косметические средства; · дисбаланс обмена веществ. Также к причинам относится частое мытье рук даже без средств гигиены. |
| Сухость эпидермиса с покраснением | Это может появиться из-за плохого ухода (или его отсутствия), использования бытовой химии, аллергии, долгого пребывания на солнце, а также экземы, дерматитов, лишая либо псориаза. |
| Между пальчиками | Сухость может появиться только между пальцами. Причинами этого может стать недостаточный уход за руками, нехватка витаминов А и В, грибок. |
Чрезмерная сухость вызывается рядом заболеваний. Если это нарушение работы щитовидки, то дополнительно появляются симптомы в виде апатии, запоров, вялости, холодностью конечностей.
Когда сухость появляется из-за патологий ЖКТ, то причина в недостаточном всасывании витаминов, питательных веществ. Если виной стала печень, то дополнительно появляется бледность кожи, тяжесть в правом подреберье, тошнота, потеря аппетита.
Лечение сухости эпидермиса
Лечение начинается с определения причины. Если причиной стал плохой уход за руками, то достаточно пользоваться косметическими средствами, народными рецептами. Однако использовать их нужно регулярно. Если причиной стало заболевание, значит, терапия направлена на его лечение. Общие рекомендации для устранения сухости рук:
- меню должно содержать все витамины и полезные вещества;
- из рациона исключается сладкое, продукты, содержащие кофеин, жареная пища;
- нужно избавиться от вредных привычек (например, курения, употребления алкоголя);
- ежедневно выпивать 2,5 л негазированной воды;
- постоянно делать массаж рук и ладоней с нанесенными увлажняющими кремами;
- перед использованием бытовой химии надевать латексные перчатки;
- независимо от времени года ежедневно проветривать жилые помещения;
- зимой выходить на улицу только в перчатках либо рукавицах;
- прекратить пользоваться обычном мылом и перейти на содержащее крем;
- вытирать руки досуха;
- заканчивать водные мероприятия прохладной водой;
- перед выходом на улицу вытирать насухо руки;
- регулярно пользоваться увлажняющей косметикой;
- в жару оберегать руки от ультрафиолета специальными средствами;
- ежедневно очищать кожу от отмерших частичек с помощью скраба;
- после нанесения крема надевать на них (30 мин) перчатки из целлофана.
Есть много средств, которые помогают справиться с сухостью кожи. Для нормализации водного баланса восполняется запас витаминов. Для этого в рацион добавляют фрукты и овощи либо принимают поливитаминные комплексы:
- «Витрумбьюти» с содержанием аминокислот;
- «Нейровитан» с витамином В;
- «СупрадинРош»;
- «Алфавит косметик», в котором сочетаются все нужные витамины и полезные элементы.
Перед употреблением любых препаратов необходима консультация врачей. При сухости, вызванной преждевременным старением, требуется витамин С, вернуть эластичность помогает А, для обновления требуется В, нормализует жирность – никотинамид.
Крема и мази
Крема для сухой кожи делятся на несколько видов – защитные, питательные, антивозрастные, увлажняющие, лечебные. Одни средства действуют только в одном направлении, другие – многофункциональные. В составе хороших кремов обязательно содержится глицерин, гиалоурановая кислота (подробнее — https://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/gialuronovaya-kislota.html), комплекс витамин, пчелиный воск, декспантенол, растительные экстракты, масла.
Крема должны находиться в неповрежденной упаковке, с нормальным сроком годности. Средство не может расслаиваться, плохо пахнуть. В нем не должно находиться консервантов и нежелательно наличие отдушек. Если крем рассмотреть невозможно, а срок годности истекает в ближайшие 3 месяца, то его лучше не покупать. Пример востребованных средств:
- «Зорька» убирает шелушение и морщинки, содержит флорализин. Средство хорошо питает кожу.
- «Бархатные ручки» с авокадо и маслом ши. Средство возвращает эпидермису эластичность и обеспечивает увлажнение.
- «Лекарь», в состав которого входит алоэ, восстанавливает кожу и ускоряет заживление. Главное активное вещество средства – алоин, который может справиться даже с сильной сухостью.
- «Яка» содержит цитрусовое масло.Результат будет заметен после нескольких раз применения.
- «Радевит» содержит витамины Е, А и D. Оказывает заживляющий эффект, подходит для чувствительного эпидермиса.
Крема наносятся массажными движениями, эффект закрепляется с помощью хлопчатобумажных перчаток. Увлажняющие средства не наносятся перед улицей, иначе влага может кристаллизироваться и вызвать повреждения кожи. Защитные крема втираются за полчаса до выхода из дома или перед контактом с химией.
Бороться с сухой кожей можно с помощью мазей. «Бепантен» содержит пантотеновую кислоту и быстро справляется с повреждениями. «Ламизин» эффективендля лечения грибковых поражений. «Боро плюс» справляется с воспалениями, нормализует функциональность сальных желез. «Левомеколь» восстанавливает поврежденные ткани.
Ванночки
При сухости кожи очень хорошо помогают ванночки. При этом результат сохраняется надолго. Многие ванночки легко сделать дома:
- Злаковая. В литре кипятка заваривается 2 ст. л. овсяных хлопьев и подогреваются на маленьком огне.
- Травяная. В литр кипятка добавляется 1 ст. л. календулы и вдвое больше листьев крапивы.
- Медовая. В 500 мл горячего кипятка добавляется 1 ст. л. меда. Руки в ванночке держатся 20 минут.
- Ягодная. Берутся в одинаковых количествах малина и ромашка. Заливаются кипятком и настаиваются полчаса. Потом жидкость процеживается, немного остывает, и в ней держатся руки в течение 10 минут.
Также можно сделать лечебную смесь из глицерина, нашатырного спирта (1:2). Все вышеописанные рецепты делаются минимум один раз еженедельно. Чтобы достичь более быстрого результата, средства нужно чередовать.
Лечение парафином
Еще один способ устранить причины сухости кожи рук – лечение парафином. Эту процедуру можно делать дома. Для этого потребуется косметический парафин, целлофановые пакетики, пара полотенец и большая ненужная емкость. Парафин растапливается с помощью водяной бани. В это время руки нужно обработать скрабом, убирая мертвые клетки.
Когда парафин полностью растопится и остынет до терпимой температуры, кисти нужно намазать жирным кремом и опустить в емкость. Через 10 секунд достать их и как только на руках появится пленка, вновь опустить в субстанцию. Повторить процедуру 7 раз, до получения плотного слоя парафина. Потом завернуть руки в пакеты, укутать теплой тканью и держать полчаса.
В этот период кожа не только увлажняется, но и получает необходимое питание. Усиливаются обменные процессы и кровообращение, а шлаки и токсины впитываются в парафин. Одновременно это позволит укрепить ногти и способствует их быстрому росту.
Народные рецепты
Народная медицина имеет в своем арсенале множество вариантов, как убрать сухость рук. Для этого делаются компрессы, маски и небольшие ванночки. Кроме увлажнения они оказывают питательное, а также ранозаживляющее действие:
- Медовый компресс с глицерином. Берется по 1 ч. л. обоих компонентов, муки, воды. Ингредиенты смешиваются до однородной массы и наносятся на кисти рук. Затем сверху надеваются х/б перчатки. Компресс держится 20 мин., делается один раз в 7 дней.
- Сметанный компресс. Берется 1 стакан продукта, яичный желток и немного лимонного сока. В смесь опускается марля и накладывается на руки, сверху закрепляется полиэтиленом или пищевой пленкой. На руки надеваются перчатки, а поверх укутываются теплой тканью. Компресс держится 20 мин. Остатки смеси снимаются ватным диском и надеваются новые х/б перчатки. Компрессы делаются несколько дней подряд, перед сном.
- Масляные ванночки эффективно устраняют причины сухости кожи рук. В емкость наливается льняное, оливковое либо подсолнечное и немного подогревается на водной бане. Затем в жидкость окунаются руки и держатся там 20 мин. После промакиваются бумажной салфеткой. Ванночки делаются пару раз в 7 дней.
При поражении кожи грибком кроме сухости появляется жжение и зуб. На сгибах – трескается и шелушится. Правильная терапевтическая схема при этом может быть определена только дерматологом. Он выясняет тип грибка и назначает нужные препараты с определенной дозировкой. Для лечения причины сухости кожи рук в области локтей используется:
- Скраб кофейно-медовый. Он наносится на локти, и они массируются круговыми движениями для удаления мертвых клеток. Скраб смывается теплой водичкой. Затем на локти наносится масло.
- Компресс из оливкового масла и сметаны. Они берутся в равных количествах, затем средство выкладывается на марлю, а потом прикладывается к локтям. Они закутываются теплым платком. Компресс держится 10-20 мин.
- Молочные теплые ванночки. В них локти держатся по 20 мин. Затем промокают бумажной салфеткой.
В качестве основы для домашних средств берутся натуральные масла – кокосовое или оливковое. К ним добавляются эфирные, глицерин и мед. Также самостоятельно можно приготовить разнообразные маски:
- Картофельная маска. Корнеплод готовится в мундире, затем очищается и разминается в кашицу. В нее добавляется 1 ст. л. теплого молока. Средство наносится на руки на 20 минут 2-3 раза за 7 дней.
- Маска из лимонного сока с добавлением оливкового масла. Берется ½ ч. л. первого компонента и в 2 раза больше второго. Смесь наносится на руки, а потом надеваются хлопчатобумажные перчатки. Процедура проводится раз в 7 дней.
- Овсяная. Хлопья завариваются горячими сливками либо молоком. Затем немного остужается и наносится на руки на полчаса.
- Из мать-и-мачехи. Для маски берется 2 ст. л. свежего растения. Оно измельчается и смешивается со стаканом теплого молока, затем наносится на кожу на 25 минут.
- Делается смесь из меда, пчелиного воска, водки и живицы. Берется небольшая емкость, в которой компоненты смешиваются в пропорции 10:15:30:10. Смесь стоит на огне, пока все ингредиенты не растворятся. Мазь охлаждается и накладывается на трещинки, затем заклеивается пластырем. Держать нужно 8 часов.
- Мазь из подорожника. Берется высушенная трава и растирается в порошок, затем в него добавляется 3 капли масла. К получившейся массе – еще и вазелин в пропорции 1:9. Средство используется, как и с живицей.
- Мазь на основе календулы. Берется ½ стакана высушенных соцветий, растираются и смешиваются с растопленным салом (1:2). Средство доводится до растворения на водяной бане, затем хранится в холодильнике в стеклянной посуде. Используется, как и мазь с живицей.
- Медовая. Для нее потребуются: 25 г оливкового масла, 15 г меда, 1 куриный желток и 3 капельки сока лимона. Маска наносится на кожу, на кисти надеваются х/б перчатки, и держится ночь, затем смывается.
- Сметанная. Морковь мелко натираетсяи к ней добавляется 4 ст. л. сметаны. Средство накладывается толстым слоем и смывается только через 20 мин.
Также маски можно делать из розы с гусиным жиром, календулы с салом, глицерина с салициловой мазью, подорожником с растительным маслом.
Сейчас в аптеках продается много средств, как бороться с сухостью кожи. При желании всегда можно выбрать понравившийся народный рецепт. Однако для достижения хорошего и длительного эффекта процедуры должна проводиться неоднократно, а постоянно. После них нужно продолжать ухаживать за кожей, ежедневно пользуясь увлажняющим гелем или кремом.
Врач-нутрициолог, тренер по ЗОЖ Елена Богданова
