Суп для похудения — эффективная вещь для тех, кто хочет сбросить вес не голодая.
Для многих суповая диета оказывается одной из наиболее лучших эффективных, ведь с ее помощью можно быстро добиться результатов – за семь дней можно похудеть на пять килограмм. Кроме того, она очищает организм от различных шлаков.
Информация! А тут — https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/polza-finikov.html статья о пользе фиников.
Что же это такое — суп для похудения?
Преимущество их в том, что эта диета безопасна для здоровья, так как дает организму возможность получать все необходимые витамины и минералы.
Под суповой диетой подразумевают употребление продуктов, не содержащих жир вообще или содержащих, но в минимальных количествах. Разумеется, как любая диета, суповая также предполагает определенные ограничения, но мясо или рыба из рациона не исключаются.
Примеры
Как оказывается, таких супчиков много, самыми распространенными среди них являются кукурузный, луковый, помидорный, с авокадо и т. д.. Главными компонентами являются разнообразные овощи, которые можно поделить на три группы.
• К первой группе относят продукты, помогающие сжечь запасы жира, снизить уровень инсулина, что, в свою очередь, уменьшает тягу к сладостям. К такой группе продуктов относится авокадо.
• Во вторую группу входят продукты, препятствующие накоплению жиров, поступающих из пищи. Это бобовые культуры, соя, горох, а также морковь, яблоки.
• В третьей группе просто малокалорийные продукты, составляющие основу этой диеты. К ним относятся капуста, огурцы, помидоры.
Как соблюдать диету для похудения
Диета для похудения требует соблюдения особого режима питания, который предполагает употребление пищи не менее трех раз в день, а в идеале — четыре раза в день.
Все они индивидуальны по вкусу и составу, какой выбрать, решает каждый сам.
Готовить можно на воде, а также на нежирном или овощном бульоне. Вот, пример одного.
Сельдерейный
Для его приготовления вам понадобятся: корень сельдерея (200г), капуста (маленький кочан), морковь (600г, т.е. 5-6 штук), лук репчатый (5-6 больших луковиц), болгарский сладкий перец (2 штуки), стручковая фасоль (400г), 5-6 помидоров, полтора литра томатного сока.
Как готовить
• Затем накройте крышкой, варите еще 10 минут на маленьком огне.
• Все овощи мелко нарезать, сложить в кастрюлю, залить томатным соком.
• Овощи при варке должны быть покрыты жидкостью, поэтому при необходимости долейте воды.
• Поставьте кастрюлю на сильный огонь, доводите до кипения, потом варите десять минут.
Все, суп для похудения готов – худейте на здоровье, а о разгрузочном дне на рисе вы можете узнать, кликнув по ссылке — https://www.budem-zdorovymy.ru/dieta/razgruzochnyj-den.html.
