Рыбий жир противопоказан при:
- Плохой работе желчевыводящих путей.
- Увеличенной щитовидной железе.
- Аллергии
- Заболевание почек.
- Воспалительные процесс поджелудочной железы, печени.
Рыбий жир во время беременности
Прием рыбьего жира, в том числе в капсулах, вызывает споры. С одной стороны, считается, что насыщенные жиры оказывают благотворное влияние на развитие мозга будущего ребенка.
Кроме того, он:
- Помогает облегчить состояние при токсикозе.
- Формирует положительный эмоциональный фон, способствует хорошему настроению.
- Придает силы, помогает справиться с возросшими физическими нагрузками.
С другой стороны, он может увеличить риск возникновения кровотечений, а в некоторых случаях является причиной пониженного давления (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/ponizhennoe-davlenie.html). В этот период рекомендуются специальные комплексы витаминов, их совместное употребление с рыбьим жиром, может привести к избыточному насыщению организма питательными элементами. А все избыточное приносит вред. Всегда надо соблюдать правило золотой середины и лучше проконсультироваться по этому поводу со специалистом.
Рыбий жир для похудения
Проблема снижения веса очень актуальна, поэтому стоит коснуться вопроса приема рыбьего жира в капсулах для похудения отдельно. Содержание жирных кислот помогает сбросить лишний вес. Они взаимодействуют с организмом человека, в результате активизируют процесс сжигания жиров. Наступает желаемый эффект — уменьшается жировая прослойка.
К тому же, желая похудеть, многие садятся на диету, прием питательных веществ сокращается. Человек может почувствовать упадок сил, в этом случае рыбий жир укрепит силы организма. Неоценима помощь этого вещества в выведении ненужных токсинов и шлаков из организма. Это еще один плюс для приема капсул в период похудения.
Рыбий жир в капсулах для детей
Очень удобно применять жир в капсулах для детей. Жидкая форма продукта вызвала бы затруднения. Маленькие дети нетерпеливы, капризны, тяжело донести до них информацию, что это очень полезные витамины. Жидкость может быть неприятной при проглатывании, у некоторых может вызвать рвотный рефлекс.
Действие рыбьего жира на детский организм бесценно. Он очень полезен для укрепления и роста детского скелета. Рыбий жир способен успокоить нервную систему. Как известно, огромные нагрузки на растущий организм вызывают чрезмерную плаксивость, перемену настроения.
Гиперактивные дети после приема витаминов станут более спокойными и уравновешенными. Особенно полезным будет введение в рацион рыбьего жира в периоды изменения обычного уклада жизни малыша. Ребенок пошел в детский сад, он подвержен воздействию незнакомых ему болезнетворных микробов. Как результат – частые простуды, поэтому важно укрепить организм малыша, в том числе с помощью рыбьего жира.
Как правильно принимать
Рыбий жир является пищевой добавкой, обязательное условие для приема – во время еды или сразу после нее. Количество капсул – одна или две и принимать их следует три раза в день. Капсулы запиваются большим количеством воды (не разжевывать).
Ни в коем случае нельзя принимать рыбий жир утром, до приема пищи!
В этом случае, повышенная нагрузка на органы пищеварения вызовет неприятные ощущения, вплоть до тошноты. Воздействие жира носит накопительный характер, чем дольше принимается продукт, тем лучше эффект.
Обычно принимается рыбий жир курсом от одного до трех месяцев. Затем следует обратиться к врачу, сдать анализы. Полученные данные определят необходимость повторного курса.
