Почему хочется мела до такой степени, что человек может взять кусочек и с удовольствием жевать его. Иногда у человека резко появляются необычные предпочтения в пище. Например, сильное желание есть мел.
Как загорать без вреда для здоровья — https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/bezopasnyy-zagar.html
Чаще всего это происходит во время беременности, когда организму не хватает кальция. Но бывает, такое желание неожиданно появляется и у других людей. Причиной всегда становится дефицит определенных компонентов в организме.
Причины, почему хочется мела
Мел бывает нескольких видов. Природный представляет собой горную породу, на 98 процентов состоящую из карбоната кальция. Он не вступает в реакцию с водой, но растворяется в уксусной и соляной кислоте.
Необогащенный мел – это начальное вещество для производства извести. Ею красят деревья, стены и потолки, используют для снижения кислотности почвы.
Для еды используют другой вид мела – пищевую добавку Е170. Употребление карбоната кальция в меру приносит организму лишь пользу. Но для этого нужно использовать натуральный продукт.
Хотя некоторых больше привлекает канцелярский белый мел без красителей. Причиной такой тяги к нему становятся:
- Беременность. Во время вынашивания ребенка происходит гормональная перестройка организма. К тому же в нем начинает из эмбриона формироваться малыш. Для этого требуется много минералов, особенно кальция. Он необходим для костных тканей. Количества, которое есть в организме матери, для этого обычно не хватает. Поэтому у беременной возникает сильное желание есть мел. Таким образом она обеспечивает организм дополнительным количеством кальция.
- Анемия. Это железодефицит, который организм пытается пополнить, требуя нужные компоненты. Их можно заменить мелом или использовать более полезную альтернативу – натуральные продукты.
- Заболевания печени или щитовидной железы. В таких случаях тяга к мелу проявляется не всегда, только если происходит сильное вымывание кальция из организма. Тогда он начинает требовать поступление минерала извне.
- Дефицит витаминов С, Е, D или кальция. Минералы поступают в организм вместе с пищей. Обычно этого количество достаточно для суточной потребности. Но если соотношение витаминов нарушается или организм ощущает их нехватку, то возникает желание есть мел. Исправить это можно, пересмотрев рацион и включив в него недостающие продукты.
Основная причина, почему хочется мела – дефицит в организме кальция. Поэтому, как только он восполняется – тяга к этому веществу проходит. Но если желание есть мел сохраняется, значит причиной стали патологии или заболевания, во время которых меняются вкусовые пристрастия.
Какой мел можно есть
Организм плохо усваивает кальций в чистом виде. Поэтому поедание мела не лучший вариант восполнения дефицита минерала. Вредно грызть белый и канцелярский, кормовой, строительный. Такой мел содержит много примесей и химических добавок.
В крайнем случае можно съесть 3 небольших кусочка белого кускового или 1 ст. л. измельченного в порошок минерала. Но лучшая альтернатива – искусственно созданный глюконат кальция.
Переизбыток минерала может спровоцировать образование камней в почках, отложение налета на стенках сосудов, сахарный диабет, панкреатит. Когда мел попадает в желудок, он вступает в реакцию с соляной кислотой. Это может вызвать чрезмерное газообразование, вздутие живота, разрушение слизистых оболочек и как следствие – гастрит и язвы.
Канцелярский мел еще более опасен, так как содержит кроме карбоната кальция гипс, клей и красители, а в строительном — примесей еще больше.
Если появилось желание есть мел – лучше обратиться к врачу. Он выяснит причину почему хочется мела, скорректирует диету и назначит безопасные для здоровья препараты, которые восполнят дефицит кальция в организме.
Врач-нутрициолог, тренер по ЗОЖ Елена Богданова
