Полезна ли никотиновая кислота для роста волос? Никаких ассоциаций с табаком, скорее – с витаминными комплексами.
Ниацин или витамин В3 – один из активаторов клеточного метаболизма . В народной медицине используется как средство для отращивания прядей после стрижки, препарат от облысения. Но работает ли ампула никотинки именно так?
Косметологи не дают однозначного ответа. Одни говорят, надо пользоваться профессиональными шампунями бальзамами. Другие – суть не в косметике, лучше взять ампулы в аптеке. Третьи – искать причины выпадения и медленного роста в своем рационе.
А здесь читайте, отчего появляются боли в животе и как от них избавиться — https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/boli-v-zhivote.html
Глупые волосы покидают умную голову: поможет ли ниацин
Дефицит витамина В 3 может быть причиной массового «волосопада». У человеческого организма есть несколько тонких способов намекнуть нам, что с рационом надо что-то делать. Один из них – выпадение волос (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/vypadenie-volos.html). Если недавно не было родов или неудачного окрашивания в салоне, массовая «линька» должна заставить:
Пересчитать количество белка и жиров в рационе. Если их мало, энергии просто неоткуда браться, даже если обпиться ниацином, втереть его во все доступные места. Белка – не менее 1, 5 г, жиров – как минимум 1, 2 г, это цифры на килограмм веса. Получая белок с куриным мясом, молочными продуктами, рыбой, мы восполняем дефицит витамина В3;
Пересмотреть количество употребляемых витаминов-синергистов, а именно – провитамина В 5, Д 3, ниацина. Если этих трех веществ в рационе нет, присутствует дефицит кальция, стоит приобрести витаминно-минеральный комплекс
В лабораторных условиях можно определить дефицит ниацина. Тогда врач может назначить его в составе витаминно-минерального комплекса, либо в виде отдельного препарата.
Важно: иногда выпадение обусловлено повышенным уровнем дигидротестостерона. Это нарушение гормонального фона, оно может быть обусловлено приемом ОК, и подавлением собственного гормонального фона, или другими проблемами. Если ОАК не показывает дефицита витаминов и минералов, вместе с трихологом стоит посетить и эндокринолога тоже.
Никотиновая кислота в продуктах питания
От выпадения помогут:
- Нежирное мясо птицы, кролик, рыба, морепродукты.
- Шпинат, зеленый салат темного цвета, капуста-брокколи.
- Морские ракообразные, речные раки.
- Северные ягоды темных цветов.
- Общеукрепляющие комплексы на основе ламинарии и спирулины.
- Темные бобы, фасоль, маш.
Ниацин в ампулах против выпадения волос
Данный способ употребления никотинки – полностью достояние народной медицины. Ну что же, спортсмены пьют ее как дешевый энергетик и быстрый способ улучшить кровообращение, красавицы втирают ее как средство для роста волос.
Ей приписывается:
- Способность ускорять синтез белка, растить локоны прямо из луковиц.
- Навык «обнаружения» энергетического дисбаланса и «латания метаболических дыр».
- Ускорение роста чуть ли не на 4 см в месяц.
Что из этого правда? Да, В 3 – мощный активатор метаболизма. Нанося его на кожу, мы просто вызываем локальное ускорение кровообращения, и кровь быстрее приносит нашей коже питательные вещества. Ускоряет ли это рост?
Да, а еще предотвращает их выпадение, если до этого были проблемы с сосудами. И нет, это почти ничего не делает, если у человека все было нормально, а волосы плохо растут от природы, или по причинам изменений гормонального фона.
Небольшая проблема – народные методы нанесения никотинки на кожу головы позволяют нам больше потратить средства, меньше доставить его к луковицам. Как так? Довольно просто.
Когда человек смазывает кожу головы ниацином, он делает это неравномерно, значительная часть кислоты просто проливается. Даже при таком нанесении кровообращение улучшается. Потому она и работает.
Как применять никотиновую кислоту в ампулах:
- Можно наносить ее на кожу головы после мытья и использования обычного ополаскивателя. Берут 1-2 ампулы, раскалывают, втирают жидкость в кожу головы.
- Иногда советуют растворить 1 ампулу в шампуне без парабенов и SLS, нанести на кожу головы. Держать своеобразную маску стоит около 3-4 минут, голову активно массировать.
- Содержимое витаминной ампулы можно добавить в маску для волос либо в бальзам. То и другое нужно держать не менее 4 минут.
Важно: никотиновая кислота в ампулах не предназначена для нанесения на кожу. Рекомендации такого рода являются народными рецептами. Их применяют на свой страх и риск, осознавая, что нанесение может спровоцировать аллергию.
Никотиновая кислота, масла, отвары
Иногда советуют заваривать в равных частях крапиву, имбирь, ромашку и добавлять к этому составу ампулу никотиновой кислоты. Маску наносят на пряди на 20-30 минут, а затем смывают водой.
Никотиновую кислоту добавляют к репейному маслу для волос. В отличие от остальных видов рецептов, масляные маски держат по часу, равномерно распределяют по коже головы и по прядям.
Окрашенные волосы могут поменять свой цвет, если активно пользоваться масками с витаминами, потому лучше попробовать состав на небольшом участке кожи.
Никотиновая кислота для роста волос: отзывы косметологов
Косметологи обычно не одобряют «домашние рецепты». Многие пишут, использование кислоты в ампулах не позволяет дозировать препарат, потому может привести к аллергической реакции.
Те же самые специалисты не отрицают, что никотиновая кислота входит в состав шампуней, ополаскивателей или масок для волос. Она часто обогащает масла от самых простых до аюрведических и довольно эффективна как местный «энерготоник».
Так что глобально испортить себе что-то никотиновой кислотой невозможно. Рост волос будет зависеть больше от состояния организма, баланса гормонов, питания, восстановления, чем от простого применения никотиновой кислоты.
Автор: персональный тренер, нутрициолог Елена Селиванова
