Гормональный баланс и равновесие – это очень важный показатель для хорошего самочувствия. Эстроген является основным половым женским гормоном, и только от его уровня зависит, как долго будет сохраняться молодость и здоровье.
Когда в организме все в порядке и уровень гормонов находится на оптимальной отметке, то женщина будет иметь буквально цветущий вид, в противоположном случае вместе с недостатком такого гормона эстроген могут начаться нарушения во многих механизмах всего организма.
Если уровень эстрогена понижен
Когда в организме достаточное количество такого гормона эстроген, то женщина буквально светиться. Не возникает никаких проблем с волосами, фигура имеет практически идеальные формы, всегда хорошее настроение и заряд энергии, который практически не иссякает.
Если рассматривать возрастные нарушения, то у девочек могут замедлено развиваться половые органы. В подростковом возрасте такой гормональный дисбаланс может стать причиной отсутствия менструаций.
Когда женщина достигает детородного возраста, то проблемы с пониженным уровнем эстрогена имеют более серьезные последствия:
1. Возможна бессонница.
2. Менструации не имеют постоянного цикла или могут быть нерегулярными.
3. Уровень либидо снижается.
4. Менструации сопровождаются серьезными болевыми ощущениями.
5. Состояние кожи может ухудшать. Нередко у таких женщин в достаточно молодом возрасте начинают возникать проблемы с растяжками, регулярными воспалительными кожными процессами и потерей эластичности.
6. Можно наблюдать ухудшение памяти.
7. Самым распространенным симптомом в таком состоянии являются постоянные и резкие смены настроения без видимой на то причины.
Низкий уровень эстрогена нельзя игнорировать, следует понимать, что это проблема, которая требует квалифицированного решения, иначе бездействие может привести к возникновению кровотечения или вообще к бесплодию.
Эстроген – причины снижения
Прежде чем начинать поднимать уровень гормонов эстроген следует определить причину, которая привела к его понижению. Специалисты могут отметить несколько базовых:
1. Нехватка витаминов. Банальный авитаминоз, на который большинство просто не обращает внимания, может дать неожиданные и весьма неприятные последствия. Поэтому если существует проблема нехватки витаминов, то ее следует устранять. Современные витаминные комплексы помогут с этим справиться.
2. Несбалансированное или даже недостаточное питание на протяжении долгого времени.
3. Долгие диеты или резкий сброс веса.
4. Регулярный и длительный прием оральных контрацептивов.
5. Менопауза. Этот период имеет очень важное значение для уровня гормонов.
Как повысить эстроген
Прежде всего, при возникновении каких-либо проблем со здоровьем следует обратиться к квалифицированному специалисту, который даст направления на анализы и по результатам может дать заключение о состоянии гормонального фона. Если уровень эстрогена действительно понижен, то — это можно исправить. Врач даст все необходимые рекомендации и подробные инструкции.
Чаще всего назначается медикаментозное лечение. Гормональные средства помогают повысить уровень эстрогена в крови, способствуют тому, что менструальный цикл выравнивается, и самочувствие значительно улучшается. В таком способе есть один, но довольно значительный недостаток.
Длительный прием подобного препарата может спровоцировать прекращение выработки в яичниках половых гормонов и после окончания курса лечения самочувствие снова может ухудшиться. Именно поэтому такой способ лечения используется в крайних случаях.
Лечение витаминами
Довольно часто специалист в качестве лечения может назначить прием комплекса витамина Е, чаще всего он входит в мультивитаминные составы. Альтернативный вариант – это подобранное питание, в котором в достаточном количестве будет содержаться именно этот витамин.
Диета как лечение
Диетическое питание назначается не с целью корректировки веса, а с целью наполнения организма нужными витаминами. Конечно, времени такое диетическое лечение займет больше, но этот самый безопасный метод. Фитоэстрогены в большом количестве содержатся в определенных продуктах, именно они и становятся основой всего рациона.
Наиболее рекомендованной является соя и все продукты, которые ее содержат. Бобовые культуры также очень благоприятно влияют на выработку нужного полового гормона, хоть необходимых витаминов них содержится меньше, чем в соевых продуктах.
Животные жиры, морская рыба и мясо также обязательно должны быть в рационе. Кроме этого, обязательно следует включить свежие фрукты и овощи. Лучше всего акцент сделать на темном винограде, яблоках, баклажанах, тыкве, помидорах и капусте. Обязательно следует пить зеленый чай, а от кофе нужно отказаться.
Дополнительным средством может стать ароматерапия. Конечно, никакого видимого эффекта такая терапия не окажет, но будет постепенно успокаивающе действовать на всю нервную систему, а когда организм находится в состоянии покоя и в комфортных условиях, то уровень выработки эстрогена повышается.
Гормональный фон в женском организме – это очень значимый показатель. Здоровье нужно беречь и внимательно к нему относиться, чтобы при первых признаках того, что эстроген снижен, следует узнать у врача, как повысить эстроген и постараться максимально быстро и эффективно скорректировать проблему.
Ранее была информация о стоматите и том, что делать. если появились язвочки во рту.
