Почему так полезен этот вид массажа? На многих форумах о здоровье обсуждают эту тему — как делают массаж тела в бане, какие приемы в нем используются? Давайте мы поговорим об этом.
Массаж тела в бане — виды и польза
Гигиенический расслабляющий массаж тела в бане – это средство укрепления защитных функции организма, предупреждения ряда заболеваний.
Данный вид массажа благоприятствует восстановлению и поддержанию тонуса нервно-мышечной и эндокринной систем. Применяется для релаксации и дальнейшей активизации работоспособности.
По словам массажистов, в процессе массажа в бане улучшается подвижность суставов, в усиленном режиме работает система выделения и обмена веществ, тормозится процесс излишнего напряжения в мышцах. Это достигается путем водного и парового разогрева тела, что невозможно в традиционной массажной методике.
Как делают массаж тела в бане
Массируемый предварительно принимает душ, посещает парную комнату, где пребывает по времени от 5 до 8 минут.
Последовательность массирования по точкам и областям аналогична обычному. Приемы растирания, поглаживания, постукивания и др. делают по хорошо намыленному телу. Процесс начинают со спины, потом плавно переходят на область живота.
Информация! А здесь — https://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/domashnie-maski-dlya-lica.html читайте о масках для лица.
Виды массажа
- Поглаживание – массажный прием, с помощью которого массажист подготавливает тело пациента к предстоящей нагрузке. Поверхностные ткани, под воздействием рук массажиста, регулируют отток лимфы от массируемых частей тела. В результате приток лимфатической жидкости восстанавливается, освобождая от нее болезненные ткани. Это целью массажного поглаживания.
- Растирание — это непрерывный процесс механического воздействие на биологическую ткань постоянным давлением. Важно соблюдать уровень порога болевой чувствительности на протяжении сеанса.
Техника этого вида банного массажа заключается в следующем: большой палец руки расположите как можно ближе к растираемому месту, а указательный медленно надавливает на спазмированную мышцу. При этом он совершает круговые движения с короткой амплитудой, захватывая при этом кожу.
- Поколачивание – прием, при котором производится частое постукивание краем ладони по какой-либо части тела. Используется в данном случае для увеличения расслабляющего эффекта.
Как видите, баня и массаж – совместимые понятия.
