Что делать если болит голова? Не спешите принимать таблетку, как все лекарства, они имеют побочные явления. Лучше сначала попытаться использовать безвредные средства, которые были давно найдены народными травниками и проверены веками.
Итак, если очень часто у вас возникает эта проблема, попробуйте простые средства от головной боли.
Народные рецепты от головной боли
• Разотрите листья чистотела, добавьте несколько капель уксуса, масла из розы, полученную смесь вотрите в виски. Перед этим полезно помыть голову водой, добавив в нее обычную поваренную соль.
• Помогают избавиться от боли помогут листья чабреца, которые надо приложить ко лбу и вискам, а компрессы из отвара этого растения помогут при ухудшении памяти. При частой головной боли травники советуют также компрессы из отвара чабреца, кстати, этим отваром полезно протирать все тело.
• Сделайте полотняное саше, наполните его сушеным бессмертником. Отваром бессмертника так же полезно мыть голову.
• Помогает обойтись без лекарства настой свежей или же сушеной мяты. Приготовьте настой следующим образом: 1 с. л. мяты залейте стаканом крутого кипятка, настоять 30-40 мин., процедить, пить маленькими глотками натощак по утрам и вечерам.
• В старину на Руси также практиковали лечение свежеотжатым капустным соком, а также отвары ивовых листьев с фиалкой.
• Если вы заметили, что головная боль появляется от усталости, депрессии, стрессов, пейте по утрам настой, который сделайте из взятых в равных частях цветков ромашки, листьев мяты, плодов фенхеля, корня валерианы. Две столовые ложки этой смеси залейте двумя стаканами кипятка, настаивайте до утра в термосе.
• Поможет стакан свежеотжатого сока черной смородины.
Что делать если голова болит часто
Если вы стали замечать, что вас преследуют частые беспричинные головные боли, а ваш врач не находит этому объяснения, пересмотрите свой режим дня и отдыха. Организуйте свою работу так, чтобы в конце каждого часа устраивать хотя бы 5-минутные перерывы. Пейте травяной чай, почаще стойте у открытой форточки или окна, дышите свежим воздухом, постарайтесь поменьше нервничать.
А самое главное, больше гуляйте, пересмотрите свой рацион питания. Обязательно включите в него инжир, грецкие орехи, изюм, они содержат фосфор, который укрепляет и питает клетки мозга. Старайтесь есть больше сыра, ягод земляники, брусники, плодов калины.
Информация! А здесь — https://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/kak-ukrepit-nogti.html читайте, как укрепить ногти.
Не переедайте перед сном, особенно вредно ужинать тяжелой жирной пищей. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, желательно, до полуночи.
